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健身良品 厨娘健身独家经营的健身健美商城，微店仅此一家，专注服务，诚信经营！ 公众号 不会吧！不会吧！不会还有人没看贾玲的新电影吧！ 看过的都哭了，但哭着也说好。 2021 年目前为止最好哭的电影就是这一部了！ 电影情节咱就不多说，9.5 分就足以说明这电影肯定是有一些东西的。 春节档本身就是神仙打架，特别是沉寂一年之久的国内市场。 不少春节档电影纷纷冲着高票房而去。 票房很激烈，但随着《你好，李焕英》的票房越来越高，我也为贾玲狠狠捏了一把汗。 因为在前段时间，贾玲和媒体打赌： 「票房超 10 亿，跳女团舞；20 亿，染头发；30 亿，瘦成闪电…」 讲道理，贾玲还是对自己不够自信。 别说 30 亿了，就在昨天，票房就已经早早超过 40 亿。 这下好了，女团舞、染头发还能轻松完成，可让贾玲瘦成闪电，这不是“强玲所难”吗？ 无数网友在线坐等贾玲开始艰苦的减肥。 一是想看贾玲瘦下来惊艳众人的样子；二是为了贾玲的健康着想。 但实在没想到，贾玲很快就完成了承诺，真就瘦成了“闪电”。（点击下方视频，虽然敷衍得有点让人想笑…）
甚至还有网友直接在线给贾玲 P 图。 这前后对比真的是贾玲本玲吗？ 真让人对贾玲瘦身成功充满了期待…… 不管贾玲减不减肥，她一直是很多人心目中的女神，这都和颜值和身材无关。 但贾玲曾经在体重上也挣扎过，但因为错误的方式，通过节食而导致减肥失败体重反弹，甚至比减肥之前更胖。 心疼贾玲一分钟，也不知道这一次，贾玲能否减肥成功。 其实不正确的减肥方式，有时得到的结果反而更可怕… 像贾玲这样因为错误的减肥方式而导致体重反弹的例子无计其数。 往往都是钻进了减肥的误区，受了累花了钱不说，还白忙活一场。 今天就来给大家详细讲一讲一些基本的减肥误区： ①少吃、不吃 无数人为了快速减肥，最先想到的方式就是少吃，不吃主食，一天只吃一两顿。 有人只吃水果，甚至只喝水…… 还有不少学习网上的一些代餐减肥法，说白了就是少吃或不吃，也就是节食！
真的有这样的毅力，还减什么肥啊！ 节食的后果大家懂的都懂，当你一旦恢复正常饮食之后，身体就开始疯狂储藏热量让你变得更胖。 别问为什么！身体能够回答你：鬼知道下一次你什么时候再吃东西…
当然肯定也会有更牛批的人，表示自己可以一直坚持不吃，那样是不是就能一直瘦。 瘦确实是会瘦，但也只会是面黄肌瘦，那个时候等待你的只会是另外的健康问题。 ②互联网黑科技 互联网减肥健身博主遍地开花，有一本正经好好教学的，也有蹭着流量打着虚假宣传的。 什么“裹保鲜膜”、“腹肌贴”、“甩脂机”、“听音频减肥”…… 只有你不敢想，没有他们不敢宣传的。 手指绑橡皮筋就能瘦腰瘦肚子，这玄学程度……
大千世界，无奇不有。 当不少人还在感叹互联网的神奇时，其实已经被默默的割了韭菜。 妄想走捷径，但都不了解这条捷径究竟通向哪里。
③疯狂运动 运动可以减肥，确实如此。但有人就会觉得，只要我多运动，疯狂运动，就一定能瘦的更多。 一天之中，各种有氧、力量，又是长跑又是 HIIT ，甚至想一整天都在健身房里泡着。 运动健身讲究循序渐进，运动过度也会造成身体的损伤，时不时就会出现“横纹肌溶解症”。
刚开始健身减肥，就直接做高强度的训练，很容易头晕恶心，还发生呕吐。 身体需要一个适应的过程，先易后难，哪怕一周 3-5 练也是十分正常的选择。 当身体适应之后，开始减少热量的摄入，加大锻炼的强度才最好。
完事了！ 贾玲想瘦成闪电，不看这篇建议我寻思挺难。 在线等一个贾玲的边缘好友，能不能分享让贾玲看到，就看大家的本事了~ |
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