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春天疏肝更要柔肝!中医首推这1物,照着吃身体倍儿棒

2021-02-25  吴工图书馆

大家都知道春天是中医的肝所主季节,春天养生重在养肝。

说到这里,很多人首先想到的是:春养要疏肝,因为现代社会肝郁高发,特别是女性群体,既然平时都要注意疏肝解郁,不妨借助春养肝的好时节,好好地疏肝。

春养肝

既要疏肝,更要柔肝

如果你也是这样理解中医的“春养肝”理论,只能说你们对了一半,因为中医的肝还有“体阴用阳”的特点,意思是,肝脏实体属阴而其功能属阳。

这里说到的“体”和“用”是中国古代哲学的概念,分别指的是实体和功能,具体到中医的肝就是:

体:肝脏本体

中医认为肝是人体五脏之一,性喜条达而忌抑郁,《黄帝内经》用“将军”比喻肝脏性情刚烈,一旦遇到伤害就会肝气郁结;中医五行学说认为,肝与木相对应,而木喜条达,所以中医对肝的养护强调疏解,为的是帮助肝解开郁结。

用:肝脏功能

中医认为“肝主疏泄而藏血”,也就是说,肝有疏泄和藏血的功能,养肝还要养肝血。所谓“肝为刚脏,非柔润而不和调也”,意思就是,刚性的肝需依赖血的柔养,才能正常发挥功能。

中医经典《类证治裁》关于肝也有一句话是:“用药不宜刚而宜柔,不宜伐而宜和”,意思是说,要通过滋养阴血以益肝,防止肝气、肝阳之升动过度。

特别是春天,本身就是生发之季,如果只疏肝而不柔肝,肝气很容易因缺少肝血柔养,借春天生发之势而过旺。从中医角度上讲,春天,高血压、脑中风等疾病高发和中医的肝有很大关系。

春吃枸杞

补血柔肝、滋补肾阴,呵护健康

中医为防止春天肝气生发过盛,讲究春季养生“宜减酸增甘”。其中,“酸”是指会过度收敛肝气,影响肝气疏泄的酸味药食;“甘”是指可以健脾养血柔肝的甘味药食。


这里可能有人会问,春季养肝“增甘”可以吃些什么?用来“增甘”的药食,首推枸杞子,也就是我们常说的枸杞。

养血柔肝:

中医认为枸杞入肝经,性味甘平,能和缓柔肝,避免肝风过旺对肝血的消耗。肝的很多问题都是由肝血亏损导致的,比如春天情绪起伏大、血压易升高、眼睛干涩、视物模糊等,多是肝血被过旺的肝气耗伤的结果。

▲枸杞茶

为此,春天常用枸杞代茶饮或是常饮鲜榨枸杞汁,都能帮助身体养血柔肝,有效缓解眼睛干涩、视力疲劳等症。

滋补肾阴

除此之外,枸杞还有个别称叫“却老子”,顾名思义枸杞可以帮助人们远离衰老。《本草纲目》中也曾这样描述枸杞:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”

▲枸杞

如果说中医的肝是身体的“血库”,那么中医的“肾”则是身体这个大树的“树根”,补肾阴就等于给身体从根源上补水。

很多人在吃了枸杞或者含有枸杞的中成药后,随增龄而出现的关节酸软、足跟疼等问题明显缓解,就是因为枸杞滋补肾阴,从根基上给身体补水,一定程度上起到了却老抗衰的作用。

END

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