【穴位】 《活动腕部》 阳池穴: 1、如:储蓄阳气的大池子,所以,只要经常刮;灸;按这个穴位,你的阳气就被调动起来了。 2、阳池穴为三焦经的原穴,且三焦经是通行元气的经脉,元气是人体生命的原动力。故而刺激该穴,能够激发元气,元气活跃起来,运行通畅,达于手部,手自然就感到暖和了。 阳谷穴 1、如果你想不花钱就实现抗衰、降压、益寿延年,那就赶紧按揉一下这个“不老穴”吧! 2、是补充阳气的穴位,对高血压、痛症有很好的治疗作用,(痛症大多数原因是由于经络不通、气血凝滞造成的),而阳谷穴即能补充身体内的阳气,疏通经络;又对头痛、目眩、耳鸣、耳聋、腕痛等痛症有很好的治疗效果。 3、平时遇到这些症状时,我们就可以拨动阳谷穴,为我们的身体内注入阳气,轻轻松松就把这些小毛病解决了。 太渊穴 1、经常用拇指及甲尖掐按太渊,每次1~3分钟,可以补肺气、利心脏,促进血液循环,还可保健心脑血管,预防心肺疾患。 2、太渊穴补气效果极佳,如果总是觉得气不足(讲话有气无力、面色苍白、脉博微弱等有很好的改善效果。喘气费劲、爬一会儿山甚至动一动就一头汗,这样的人就要补气) 3、凌晨三点到五点是“寅时”,被中医看做是“肺经当令”的时候。如果老年人之前受凉导致肺失宣降,最容易在这个时候咳嗽不止。遇到这种情况,大家可以用太渊穴来进行调理。 4,按摩方法:找到穴位以后,把大拇指放在上面,轻轻的揉5分钟左右,力度不在太大,揉完左侧,再用同样的力度揉右侧,1天1次,每次1~3分钟,可以补肺气、利心 脏,促进血液循环,保健心脑血管,预防心肺疾患。对于咳嗽,气喘和的复感冒有比较好的效果。 神门穴: 1、手少阴心经的重要穴位,在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 2、心神出入的门户;这个穴位对于调节神志疾病,有重要影响了。 3、此穴具备杰出的调心经、安神志、宁心智之功,当属无疑。 4、管好它:安眠。
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