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简单三步,测一测你是否存在脑梗,出现4个表现,抓紧去医院|硬币|血管|脑梗塞

 健康生活八十年 2021-02-26

  提到脑梗,许多人都很熟悉,尤其是上了年纪的人,总会担心脑梗会不请自来。

  

  这种担心并不是杞人忧天,随着年龄的增长,血管会逐渐老化,所以,中老年人群确实是脑梗的高危人群。

  而作为一种严重的脑血管疾病,脑梗一旦发作,致死率是极高的,即便幸运捡回条命,也可能留下偏瘫等可怕的后遗症。

  面对脑梗,光怕是没用的,我们需要做的,是更全面地认识它,及早发现它,防患于未然。

  简单三步,测一测你是否存在脑梗

  

  一:猜硬币

  拿一套硬币,包括常见的一毛、五毛和一块三种不同面额的硬币,先感受一下每个硬币的感觉。

  然后闭上眼睛请帮手把一个硬币放在自己手上,然后根据感觉说出硬币的面额。

  重复检测。要是重复几次都猜不对硬币面额,那可能是控制感觉的脑部位置发生了问题,就要注意了!

  

  二:点鼻子

  请帮手晃动手指,然后用自己的食指点对方的手指。

  再来回点自己的鼻子,只要都能顺利点到对方的手指,就表示没有问题!

  如果来回几次都点空,甚至当手指停下不动的时候都无法点中,就一定要去医院检查了!

  三:擦膝盖

  让一只脚的脚踝,沿着另一只脚的小腿滑下来,并来回滑动三次。

  

  这个动作是检测脚步运动的大脑运动区或者小脑部分,只要两腿没有偏差就没问题。如果两脚出现偏差,像一只歪到一边,那就有可能是脑梗塞的前兆。

  身体出现4个表现,抓紧去医院,脑梗要发病了

  1、头晕头痛

  突然发生眩晕,周围景物出现旋转,站立不稳,甚至晕倒在地。

  

  若1-2天反复出现5次以上头晕,出现剧烈头痛伴有抽搐、昏迷、嗜睡,咳嗽用力头痛加重等表现,就应及早上医院检查治疗。

  2、走路无力

  突然感到一侧面部或肢体麻木或无力,如嘴歪、流口水,拿筷子没劲等,走路时腿无力,当有步态异常、步履蹒跚,并伴肢体麻木。

  无力是偏瘫的先兆症状之一,而且80%脑梗发病前5-10天会出现类似现象。

  

  3、鼻子出血

  高血压患者的鼻出血,是一种危险信号。

  若出现数次鼻出血,且出血量较大,再加上眼底出血、血尿,这种情况发生后,可能在半年之内就会出现脑梗或脑出血。

  4、语言不清

  突然出现言语含糊或语言障碍,与人交谈时,突然出现说话困难,或听不懂别人的话。

  

  这是脑梗要发病了的信号,千万别大意,立即就医。

  预防脑梗,4件事一定要做好!

  1、防控“三高”

  无论是高血糖、高血脂,还是高血压, 都会对血管造成极大的损害,都会增加脑梗、脑出血等脑血管疾病的风险。

  所以,预防脑梗,首先要防控好“三高”,有高血糖、高血脂、高血压问题,要及时就医用药,同时学会自我调养。

  扭序花茶,是降三高的好帮手。两餐之间,不妨喝上一杯。

  

  扭序花能够改进全身血流状态,增强心肌收缩能力,改善血压。

  其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用,可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病,对调节血糖也可起到重要作用。

  扭序花含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸,都可以降低胆固醇,调节血脂。

  2、经常活动

  经常活动,可以促进血液循环,减少血管的形成。

  与缺乏运动的人相比,体力活动可以降低脑梗死亡风险。运动时间,每周最好达到5天,每次30-45分钟,对身体有益。

  

  此外,还可经常揉搓颈部。双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。

  这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风。

  手指与大脑皮层联系紧密,所以平时没事多动手指,也可以刺激大脑皮层,增加大脑的灵敏度,有预防脑梗和帮助脑梗患者修复的作用。

  3、少油少盐

  

  食物的烹饪,尽量选择蒸煮、快炒,减少油炸。

  油炸的时候,会导致摄入过多的油脂,易造成血脂异常,血流变慢,形成动脉粥样硬化,阻碍血液流通,增加脑梗风险。

  高盐食物,会导致体内血压升高,增加脑中风风险。所以,饮食上要格外注意,清淡饮食,切莫吃太咸的食物。

  4、减少熬夜和吸烟

  对于现代人来说,熬夜简直是家常便饭,其实长期熬夜不仅透支的是自己身体,更是自身的健康。

  

  人在熬夜时,生理会处于应激状态,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,这种激素会诱发血压升高,加剧血管收缩,对于高血压患者来说,更会加重脑血管疾病的发生。

  多项研究表明,吸烟不仅诱发各种肺部疾病,也是脑梗塞非常重要的危险因素。

  吸烟可以通过损伤血管管壁、改变血液成分及血液动力学等引起脑梗塞。

  

  吸烟导致患者颈部动脉粥样硬化斑块的发生率高,不稳定斑块多,脑梗塞的发生率以及再发率也相应升高。

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