1这世间的大多事,凡是需要坚持的,都带着苦味。 比如我每天跳绳,从2018年1月份到今天,已坚持长达一年半的时间,即便是它已经养成像吃饭睡觉一样的习惯,我偶尔也还会有不想跳的时候。 为什么呢?因为坚持伴随着痛苦啊。 最初坚持靠的是新鲜感在支撑,所以没有那么难。坚持了一段时间之后,开始觉得好无聊啊,好枯燥啊,好累啊,每天到了跳绳时间,我的身心都会十分抗拒。 所以,你看,坚持跳绳和坚持其他事一样,也是会有不想坚持的时刻。 有网友看到我坚持每天跳绳的文章后,很主动来跟我分享他们的跳绳经历,有坚持了一个月就跳不下去的,有坚持了半年就坚持不下去的,甚至还有坚持了两三年,因为某些原因停了一个礼拜就再也没有跳的。 讲完他们的跳绳史,接着都会问我,你是怎么做到的啊,为什么能坚持那么久? “坚持任何事都会有想放弃的时候”,对于这一点,我深有体会,因为我自己曾经就遇到过很多这样的时刻。 2前段时间和一个好朋友聊天,她说特别羡慕我,羡慕我知道自己要什么,所以特能坚持。 回顾了一下我这些年的坚持——每天阅读,每天写作,每天跳绳,每天写晨间日记,以及今年一月才开始的每天画一幅画。 上面列举的这些事,除了写作可以看见物质上的回报,其他都没有任何物质回报。那么,是什么让我能坚持每天做这些看不见回报的事呢? 我很同意好朋友说的,我知道自己想要什么。 我知道自己想要什么,其实就是我知道自己的目标是什么,且对达成目标的渴望特别强烈。 每天阅读,目标是获得更多知识,填补我的知识空缺。 每天写作,目标是保持写作习惯,提高写作能力。 每天跳绳,目标是更好的身材,更紧致的肌肤,更好看的腿型,更健康的体魄。 每天画一幅画,目标是愉悦身心,获得一个傍身的技能。 这就是我坚持做这些事的目标,每当我很想放弃的时候,我都会想坚持下去我能得到什么,如果放弃了我会失去什么,然后又找到坚持的动力。 如今,我特别感谢这些坚持,让我能够走到这里,成为今天的我。如果没有日复一日的坚持,就不会有今日的我。 3一个人能不能长期坚持一件事,其实最最关键的是看他对自己的目标到底有多么渴望,是一定要达成呢,还是达不成也没关系呢? 目标感是我们坚持一件事非常重要的因素,绝对不能没有,如果没有目标感,就会很容易放弃。 台湾女星大S有一个广为人知的故事,她对自己特别狠,为了瘦,可以一个月不吃零食,疯狂运动。她老公汪小菲都发微博表示佩服:
她可以为了瘦,坚持运动,坚持吃健康的食物,这是因为她有很强烈的目标感,为了达成目标,很舍得对自己下狠手。 畅销书作家张萌上大学时,为了成为北京奥运会志愿者和外交官(这都需要英语非常好),她可以每天早上四点钟起床学习英语,在最难熬的寒冬,她也因为强烈的目标感坚持下来了。 他们之所以能够坚持,是因为她们强烈的渴望实现目标,最终通过自己的坚持实现了目标。 很多人说坚持做一件事,总是坚持不下去,其实一个人坚持不了一件事,说明这件事对她本就没那么重要,或者说,目标感不强。 如果目标感很强,我相信,哪怕是上刀山下火海,都不带怕的。 4所以,如果你也很难坚持一件事,应该反思一下自己,是不是真的特别渴望达成某个目标呢? 我们不管做什么,要想达成目标,都需要付出很多努力,在付出的过程中,一定会遇到非常多的阻碍,有时候阻碍来自自己,有时候来自外界。 当阻碍发生的时候,目标感就能驱动我们坚持下去。 如果你很想坚持做一件事,却总是很难坚持下去,不妨试一试强化自己的目标,时刻在心里提醒自己,我要减肥二十斤,我要考研成功,我要考过英语六级…… 当你将目标强化,并且变得十分渴望达成目标的时候,就更容易坚持啦。
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