 1美国神经科学家Daniel Levitin曾分享他的一次尴尬经历： 那是一个寒冬的午夜时分，他从朋友家开车回到自己家，要开门才发现钥匙不在口袋里，透过窗户发现钥匙在餐桌上。 这时候他心里有两个选择，一是返回朋友家，二是打电话给锁匠，但他一个都没选，因为朋友家很远，且第二天还要去赶飞机，不管怎样他都必须得进屋拿护照。 打电话给锁匠的话，根本不知道什么时候能到，而当时室外温度零下40度，很冷。 经过一番权衡后，他找来一块大石头打破地下室的窗户，然后爬进去。进去后用纸板和胶带暂时封住打破的窗子，打算天亮后再打电话叫承包商来修窗户。 第二天一早他去赶飞机，到了机场办理登机手续才发现护照忘在家里了，他只能冒着严寒回去拿，来到机场刚好赶上飞机。 这无疑是让人感觉十分糟糕的事情，但都是因为他的粗心导致，即使心里有再多糟糕情绪，他都能够保持理智，找到最优解来解决这些问题，帮助自己挽回损失。 如果换做我们大部分人遇到这样的情况，也许心态早就爆炸了，要么怨自己，要么责怪身边人。 像这样的意外情况发生时，最考验一个人的情绪和危机处理能力，Daniel Levitin处理得非常好，两件很糟糕的事，都没有引发他的情绪崩溃，而是先去解决事情。 他这种临危不乱，处变不惊的能力，非常值得我们学习。  2Daniel Levitin是怎么做到的呢？ 原来啊，他是神经科学家，他说，他内心深知在这种情况下，大脑在压力下是怎么工作的，所以他懂得如何妥善处理，就像一个老板一样，安排自己的大脑先做什么，再做什么。 类似的事情，我们平时也会经常遇到，比如考试忘带准考证，去乘长途车忘带身份证，开重要会议忘带U盘等。 当这些事情发生的时候，我们往往会情绪先崩溃，严重影响生活和工作。 但这些事情，我们真的很难避免，有些时候明明前一秒还在提醒自己不要忘记，下一秒转个身就能把这件重要事忘光光。 事情发生的时候，我们最应该做的是，学会处变不惊，临危不乱，只有这样才能确保计划顺利进行。 心理学家Gary Klein有一个理论叫“事前剖析”，即提前预测，想出有可能会出现的所有事情，然后想办法预防这些错误的发生，这样就能够将损失降到最小。 “事前剖析”是由“事后剖析”转变而来的，我们在工作中，经常会在一个大项目，或者一个大事件完结之后，对此事进行事后剖析，把那些做得不好的拿出来一一分析，同时想出更好的解决方案，这样就能避免下一次犯同样的错。 事前剖析则把剖析的时间提前，在事前进行。我们拿文章开头提到的那两件事来说，忘记带钥匙和护照。 出门是每天都会发生的事，所以钥匙的使用率非常高，只要出门就必须得带着。 但忘带钥匙是偶然发生的事，那么我们就要先预想到有可能会忘记带钥匙，解决的办法就是准备一些备用钥匙，一把放在车里，一把藏在家门口附近不容易被别人发现的隐蔽之初。 做好这些准备，就算忘记带钥匙，也不用担心没钥匙进门。 护照不常用，但只要出国就必须得用。我们要想到可能会忘带护照，或者在国外不小心弄丢，怎么办呢？我们可以事先拍照保存在手机里，同时发送到邮箱和云盘。 这样子，即使弄丢护照，有了照片就可以减少不必要的麻烦。  3事前剖析可以运用到我们生活和工作中的很多地方。 比如跟客户谈合作，可以预先把和客户谈判过程中可能会遇到的问题，他会提出的刁钻问题，全部列出来，然后想出对应的解决办法。 有了这些准备，在跟客户谈判的时候，就能从容面对。 比如面试一份心仪的工作，在面试前要先想好面试官有可能会问到的问题有哪些，然后把答案想好，就能在面试时处变不惊，不用担心被提问，这样能加大面试通过率。 比如创业，开始前就要先去做调研，把自己有可能会遇到的问题都想好，然后找出解决办法，看自己是否能够解决，做好这些准备就可以开始创业啦。 很多时候，我们遇到突发事件会慌乱，会不知所措，都是因为我们没有做好准备，没有做事前剖析。 如果做好事前剖析，就能够做到处变不惊，不管出现什么问题都可以找到应对方法。 要想拥有一个处变不惊的人生，可以从现在开始培养自己事前剖析的习惯，它真的能够帮助我们成为一个遇事不慌的人。 作者：花未眠，热爱阅读，写作和画画，坚持自律，专注分享成长感悟和干货。欢迎关注我，我和你一起成长。 |
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