【原】在家3步轻松搞定，好吃易做，还能锻炼宝宝的抓握能力！

这道辅食简直太友好了，不仅口感酥嫩，而且一口一个，好吃到舔手指。

鸡肉加上富含维生素的小油菜，搅打成泥，装入裱花袋挤成条状简单一煎，超快手的鸡肉一口酥，比做香肠简单太多了。

在家3步轻松搞定，好吃易做，还能锻炼宝宝的抓握能力。

插播：“跟着拾爸做辅食” 

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鸡肉一口酥

  食 / 材  

鸡胸肉 110g

小油菜 10g

玉米淀粉（生粉） 20g

蛋清 1个

工具：不粘锅、汤锅、料理机

熟练耗时：40mins

参考月龄：9个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   

- 1 -

将小油菜放入开水中焯约1分钟。

也可以用其他青菜代替。

- 2 -

捞出后倒入料理机，加入鸡胸肉、玉米淀粉（生粉）和蛋清。

- 3 -

打成细腻的泥糊状。

- 4 -

将打好的泥糊装入裱花袋中，底部剪出一个拇指大的小口。

- 5 -

平底锅刷入薄油，一边挤入鸡肉泥一边用筷子划断，形成手指条。

- 6 -

小火煎至两面微黄熟透。

做好的手指条用容器盛出就可以开吃啦，最好当天吃完哦。

近期推荐食谱：

鲜虾一口酥	红枣小米薄饼
山药牛肉丸	双薯红枣奶肠

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我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

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