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手放脖子歪下身
当女人步入30岁以上的中年年纪之后，在姿势上不建议摆剪刀手，如果觉得手无处可放，可以将手撑腰或参考各种疼痛拍法，比如脖子疼、腰疼、头疼等，像下面的人物般，将手放脖子后，再将身子歪斜以呈现出曲线，很显女人味和知性美。
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逆光下拍侧背影
背影照会显得有些简单平淡，如果想拍背影照，逆光的技巧要领可以用上，不用正着背对镜头，可以稍微侧下身拍侧背影，这样更方便逆光勾勒出五官和身体的轮廓，不仅凸显立体的五官也更凸显好身材。
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不经意回眸
不管你是处于什么年龄段的女性，回眸的姿势都是很推荐的，姿势很简单，只需要在按下快门的瞬间回过头来看镜头，让摄影师记录下回眸的瞬间，就能很好地制造出不经意的美感，拍出自然气质美。
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手拿道具拍侧面
如果场景中没有好看的场景作为背景，中年女人拍照不妨以仰拍让天空成为你自然地背景，为了避免画面单调，最好拿点道具在手上，一来能衬托主题、渲染氛围，二来能丰富画面更显自然，并且最好从侧面拍，才能显瘦、上镜。
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自然站着不看镜头
在干净、清新的背景下拍照时，能够借助漂亮的环境来衬托自己，因此想要拍出知性的中年女人美，可以像下面的女人一样，稍微侧身站立手里拿束花来点睛，配合上看向远处的姿势，拍照自然又显知性好看。
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借助场景物体倚靠并低下头
拍摄中年女人人像时，人物的拍照状态很重要，如果你面对镜头容易紧张、不自然，可以借助场景中的物体倚靠，让身体放松下来，再搭配上一个低头沉思的姿势，就能营造出温婉的知性美，很显你的优雅气质。
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闭上眼睛并撑手
30岁以上的中年女人拍摄旗袍人像会更有优势，因为随着年龄的增长会平添韵味和气质感，所以拍旗袍照时，可以参考下面女士的姿势，可以简单的闭上眼睛，并侧身站立撑起手，即便姿势简单也能拍出不错的画面效果。
好啦，关于30岁以上的中年女人如何才能拍出知性美的问题就给大家解答到这里了，这7个姿势要领都很简单易学，大家可以参考了解一下，当然了，单单是姿势上的摆拍是远远不够的，还需要在技巧、构图、服饰上下功夫，拍照才能更显自然气质。
