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要想长寿并不难，良好生活成习惯。不靠睡觉多走路，也能健康和长寿。 长寿因素比较多，遗传基因和生活。认为走路睡睡觉，养足精神长寿到。 认识偏见看法错，听我给你说一说。饮食清淡不生气，这是非常必要的。 所需热量和脂肪，避免过多摄入量。坚持清淡的饮食，血管干净不堆积。 肝脏负担不加重，肠胃代谢会降低。人的情绪与健康，非常密切记心上。 经常生气对健康，有害无益要提防。百病之源在于气，生气对脑有刺激。 导致气血上了头，心中焦虑不舒服。双眼浮肿脑溢血，皱纹多生心不说。 不滥用药戒烟酒，有益健康益长寿。进入肝脏的酒精，诱发酒精性肝病。 长期贪烟和酗酒，肝脏损伤会严重。得病之后看医生，滥用药物会中毒。 药物进入人体后，需要肝脏去解毒。如果长期滥用药，陷入恶性循环错。 造成肝毒心脏病，心脏窒息惊恐症。以上经验和体会，试后看否说的对。 |
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