世界上不管男人女人,白人黄人,都分为三类: 📌 胖子再节食也要胖 📌 瘦子怎么吃也不胖 阳气不足,所以形就肿了。 来看《黄帝内经》之 【四气调神大论篇】—— 春三月,此为发陈。 天地俱生,万物以荣。 中国文化讲: 道者盗也。 人、天地,万物都在互相偷盗。 人的生命是个小天地,天地的大法则和和人的身体是一样的,这叫天人合一。 所以,乘着春天阳气生发、蒸蒸日上的时节,偷盗一下宇宙天地的阳气,助自己的减肥一臂之力。 俗话说: 顺天者昌。 顺应天地阳气生长,来培植自己体内的阳气。 所以这个时节减肥,效果可是事半功倍。 培养阳气最好的减肥方式是什么呢? 运 动 因为动能生阳 但是一天之中选择什么时候运动也很重要,如果时间错了反而伤身。 再来看《黄帝内经》原文: 是故暮而闭拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。 一天之中,早上对应的是春天。 如果到了晚上再运动,虽然短期也许会瘦,但是因为阳气无法好好潜藏,就会影响之后的生发。这样的运动反而会伤身,也特别容易反弹。 生发阳气减肥,除了运动,还要注意其他几个方面: ☀️ 不熬夜,守护阳气;不睡懒觉,培植阳气。 ☀️ 不吃寒凉的食物来伤害阳气,譬如冷饮、啤酒、牛奶等。 ☀️ 水果是冷的,晚上吃会透支阳气,所以在有太阳的时候吃。 ☀️ 少吃甜食和饮料,因为甜生湿,会阻碍阳气生发。 ☀️ 艾灸,利用艾叶的纯阳之气激发阳气,助减肥一臂之力。 每天早起半小时来运动,你会发现一天元气满满。 也许本来只是为了较为满意的身材,结果却挑战了自己本性的惫懒,还收获了一种充满动力的生活状态,而焕发出全新的生命力。 现在这个时节,运动的效果事半功倍,千万别错过了呢。 借着天地之力,动起来! |
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