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一些医学专家推荐的晨起方法是：清醒后不忙起床，先静躺5分钟，待身体恢复正常状态后，再进行活动。女儿的作息习惯很符合这个方法，只不过她早上醒来后不是静躺，而是在床上翻来覆去地一边热身一边享受着赖床的快乐，直到在老妈接二连三地催促下才不情愿地起床。 这天晚上临睡前，老妈告诉女儿明天早上要早点起床，因为明天一早要进行全班代表学校参加的合唱比赛彩排，女儿照例让老妈提前5分钟叫醒她。 老爸问她：“你提前醒来5分钟准备干点什么？” 女儿认真地答道：“我要把合唱中我唱的部分再练习一遍，只要一早刚醒来就能唱得下来，彩排时就不会忘记歌词了。” 老妈夸奖她：“你对这次合唱倒是很重视，练习得也很认真，我相信你会发挥得很好的。” 女儿摇摇头说：“妈妈，我还差得远呢，呆会睡觉前我也要练一遍。” 老爸说：“看样子赖床还是没有干点啥好，以后你早上醒来也别赖床了，还是给自己找点事情吧。” 不料女儿继续摇头说：“爸爸，明天早上是有特殊情况，但以后我还是要继续像原来一样，因为这是我早上醒来最快乐的时光，可以让我一天都有精神。” 老妈给了女儿一个宽容的微笑，催她上床练歌去了。  很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为我们的日子过得还不够简单，心里还有太多放不下的事。倘能通过一些简单的生活习惯就能给自己带来快乐，那么一定是在心里已经给快乐腾出了足够的地方。 |
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