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来自: zhangshoug > 《睡‘夢疲勞》
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老中医:快把安眠药丢了吧!这些才是治疗失眠的“大佬”,
老中医:快把安眠药丢了吧!失眠是一种看似不严重的病但是也严重的影响到我们的生活,不仅会影响第二天的工作还会诱发其他的疾病,很多...
每天嚼点它,比安眠药还管用,让你轻松睡到大天亮!
我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。牛奶具有安...
如何改善失眠?悄悄告诉你:这3种食物都很好,不妨试一试
这是因为牛奶中富含色氨酸以及肽类物质,色氨酸能够分泌有催眠作用的五羚色胺;3、红枣小米粥。很多人都听说过红枣小米粥能够养胃的说法...
失眠睡不着?睡前吃点天然“安眠药”,让你整晚睡的香!
睡前吃点天然“安眠药”,让你整晚睡的香!对于女性朋友而言,多喝蜂蜜水可以有效的改善我们的皮肤,因为蜂蜜性温,经常饮用蜂蜜水可以...
睡前常吃一物比安眠药还管用吃了它让你再也不失眠
色氨酸是能促进睡眠的 色氨酸是种很神奇的物质,牛奶当中就含丰富色氨酸,故很多人都说晚上睡觉之前喝点牛奶有助眠的作用。虽然说是睡前吃含有色氨酸的食物好,但是我们在时间上也是要有讲究的,不要吃...
零食“安眠药”被找到,睡前吃上几颗,入睡快失眠不来扰
零食“安眠药”被找到,睡前吃上几颗,入睡快失眠不来扰。有很多食物都有助眠的作用,平时在睡前可以当零食吃。如果是失眠的人睡前吃点...
5种食物是失眠的克星
其实,想要睡一个好觉的话,不必吃安眠药,吃这些食物,也能促进睡眠,提高睡眠质量。牛奶也可以促进睡眠质量,牛奶当中含有丰富的钙元...
睡前吃点“天然安眠药”,一觉睡到大天亮
睡前吃点“天然安眠药”,一觉睡到大天亮。生活中有很多促进睡眠的食物,如果睡觉之前适当食用,有助于改善睡眠质量,让你睡得更香,一...
常吃这6种水果,一觉睡到天亮不失眠,省下无数补品钱!
02香蕉:快乐的安眠药。03红枣:健脾的安眠药。而奇异果中含有的丰富的钙、镁及维生素C,都有助于稳定我们脑部神经的运作,达到大幅度改...
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