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如何与孩子进行非暴力沟通

2021-02-28  长沙7喜

父母与孩子之间的许多矛盾都是由沟通不良引起的。我们常常没有意识到甚至并不认为自己与孩子的谈话方式是“暴力”、具有攻击性的。选择说什么固然重要,用什么样的方式去说也不可小觑。如何与孩子进行非暴力沟通?心灵频道与您一起探究其中的窍门。

   1、“我”式句:这是一种以第一人称“我”开头的句子。在不攻击对方的情况下,仅表达说话人的情绪、喜好、需求或结论。例如,家长可以用目光与孩子交流,告诉孩子:“我非常生气,我不喜欢看到玩具弄得哪儿都是,我需要你帮我一起收拾好。”然后拉起孩子的手,带着他一起收拾。

   2、“你”式句:用“你”开头的句子,通常带有攻击性,使倾听者马上进入防御状态。例如,朝孩子大骂:“你这个邋遢鬼!每次玩具都搁在地上!快点出来,否则……”这样火冒三丈的态度通常换不来孩子的合作。如果言辞更激烈,还会适得其反,让孩子大哭大闹。

   3、“说出来”:鼓励孩子用语言抒发自己的情感,而不是采用踢打、尖叫、扔东西等方式来发泄。我们可以在孩子非常小的时候就采取这种方法,帮助孩子认识自己的情绪。比如,我们可以对孩子说:“姐姐抢了你的玩具,你一定很生气吧!”

   4、拥抱:在孩子身后从腋下将其环抱,温柔地限制他的举动。这样的姿势可以让你近距离接触孩子,在他耳边用话语安抚,以防止过激的踢打、挥拳等行为。

   5、以身作则:在日常生活中,亲身示范你希望孩子能做到的那些行为。作为家长来说,这是最有说服力的教育。比起听我们说的,孩子可能更乐于效仿我们做的。

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