【原】学习《模型思维》2

1、运用所建模型

史蒂芬-柯维的《高效能人士的七个习惯》，列出了一个可行的行为模型。这个模型指向“高效能人士”。

积极主动（个人远景原则）、以终为始（自我领导原则）、要事第一（自我管理原则）、双赢思维（人际领导原则）、知彼解己（将心比心交流的原则）、统合综效（创造性合作的原则）、不断更新（平衡的自我更新原则）。

这是一种有效的或者说可以通过实践证明有效的人生模型。从概率上来说，积极主动的人要比被动等待的人有更多的成功机会。在有鱼的地方才能钓到鱼，因此，要先了解钓鱼的场所，而不是随便选个池塘或是河流就甩鱼钩。积极主动的人会调查附近各个河流和湖泊的资源情况，而被动等待者，只能听人说哪里有鱼，若是没有信息来源，则只能坐等，在机会上就落后了一筹。

以终为始则能明确志向，知道为何而做这样或那样的事。要事第一则可以确保在众多繁琐的事件中，始终明确知晓先做什么，再做什么，这样可以避免终日忙碌而无所得。

史蒂芬-柯维所创立的人生模型，我将之纳入“个人心智模式”的范畴。这种模型可以用来指导我们的生活。这也是模型的作用之一：指导。

另外两个我认为有直接作用的地方，是解释和预测。一件事为什么会成为这样子？结果是怎么来的？可以用建立模型来解释“为何如此”，这是能放下心结的有效做法。另一方面，未来还未成型，不确定因素太多，令人不安。一个或是多个模型，可以预测当下的行为在未来可能造就的结果，这就给了我们以期待。

我特别欣赏古人说的“仁者乐山，智者乐水”，“仁者无忧，智者无虑”。如果终日忧心忡忡，食无味、寝无眠，则是智慧不够的表现。智者总是坦荡无束，气定神闲。是否真的有这样豁达的境界？

“人无远虑，必有近忧”，讲的是我们处在过去和未来之间的“现在”，为了生存下去，为了个人的发展，必定有眼前要忧虑的事；当下的“危机”解决了，就会忧愁未来能否维持现状，或者往更好的方向发展？要达成这个目标，现在要怎么做？

心理学和社会科学揭示了很多人性方面的偏好（个人偏好），必然：损失厌恶、确认偏误。面对未知，心中不安；面对危险，精神紧张想逃离。这些都是人的本能，是人能生存下来所积累的“生存哲学”。一个人若是不知道害怕，也不恐惧，就有可能在无法挽回的危险面前失去生命。

“君子不立危墙之下”，说的就是不要跟大趋势作对，而要顺应潮流。大厦之将倾，则要尽快逃离危险区域，再想办法修缮或是重建大厦，而不能盲目自信，在大厦的倾覆中一同毁灭。

人人都需要一个解释，否则难以心安。人人都需要知道未来的目标是什么，要如何才能实现这目标，有没有可量化的指标。模型可以回答这些问题。招商或是招股PPT可以看作是预测模型，告诉那些感兴趣的人，如果我们这么操作，未来我们会达成一个怎样美好的场景。

“遇到问题，怎么办”，是PPT宣讲者需要回答的问题。这是对预测模型的质疑。PPT宣讲者需要简明扼要地论述面对各种意外情况的处理办法。没有人会接受自己的投资或付出的努力，最终换来的只是一场空。

2、日常生活中的模型

健美业的发展，催生了大量的研究和实践。我们能从健美手册上看到关于训练、饮食和睡眠的数学模型。这一章，是以生活中的例子，来说明模型对我们生活的影响。这些模型是经过反复研究和实践，得出的目前认为“科学”的结论。

关于训练：每周三炼或四练，一三五训练，二四六休息，或者一三五休息，二四六训练；分化训练：肩部、背部、腿部、胸部；拉力、推力；耐力训练，阻力训练；10-12次/组，4-5组。大重量训练或是自重训练。

关于饮食：补充蛋白，鸡蛋、鸡胸肉，一天六顿饭之类。健美运动员的饮食菜谱和饮食间隔，可参考运动员饮食手册一类的书。

遵循这样一类模型，可以获得预期的效果。而这些模型，建立在物理定律的基础之上。一般认为，10-12次力竭，4-5组的训练，有利于肌肉力量和耐力的增长。肌肉增长需要补充大量的营养，且肌肉的修复及超量恢复，发生在休息时。所有的健美模型，都建立在这一基本物理事实上。

另外一个跟物理定律相关的“个人偏好”，是关于人脑的运作模式。喜悦感来源于多巴胺的分泌，达成心理预期，“胜利感”，会促使多巴胺的分泌。喜欢某件事，就会接受和愿意继续做那件事，持续获得喜悦感。厌恶某件事，就会渐渐远离那样的事。常说“兴趣是最好的老师”，而对什么有兴趣，对什么没有兴趣，一方面是个人偏好，另一方面，也是个人意识（选择）。一个人刚开始可能并没有意识到自己的偏好，而不愿意去做某件事。比如，在2014年前，我对驾驶毫无兴趣，甚至不愿意去学驾照，总想着“我又不开车”。但事实证明，我能从驾驶中体验到专注的快乐。或者说，驾驶这件事，是等待被激活的兴趣。

遵守“喜欢/偏好”模型者，更容易在某一特定事情上获得成就。比如，我喜欢思考总结，这样的我更可能在读书这件事上有收获（成就）。这篇文章就是证明。据我所知，有相当一部分人不愿意将自己的想法写下来，轻易用别的方式打发时间。

取得小小的进展就奖励一下，这样更能激发你做这件事的兴致。我通过自己的亲身实践，检验了这个关于人脑运作模式的“物理定律”。在这种情况下，我们并不比一部设定了程序的机器更智能。得到奖励，便更倾向于做那件事，这是我们要遵守的物理定律。违背了这条定律，只能带来挫败和沮丧。

所以，为每一次小小的进步欢呼，是一个稳赢不赔的最佳策略。那些中途放弃，或者越来越厌恶擅长之事的人，一定是渐渐觉得那样的成就理所当然，不值得自豪。拿我自己来做例子，刚开始健身时，我很为自己取得的成就而自豪。这些小小的成就包括：胸肌渐渐凸出，有明显的腹肌，胳膊上的三头肌、二头肌渐渐明显——我通过实践给自己带来了形象上和本质上的提升！但接下来，我认为这没什么，都是“理所当然”的事。健身带来的积极改变，在我这里变成了“日常惯例”，我再也没有从中获得快乐和自豪感。这当然是很糟糕的状态。

如果跟更有成效的健身者相比，我确实还有很大的进步空间，有很多方面的不足。但对我自己来说，我应当为有一个强壮的身体而自豪。

“头脑需要奖励”，这是一个正反馈的循环。由此，我们需要研究和认知到潜伏在我们身体内的各种运作模式，遵守这些模式（规则）。由此，我们需要各种各样的概念来描述这些模式。比如，僵化型思维和成长型思维。人的心智确实有各种可能性，但具体到某一个人，其思维方式则是具体而可量测的。量测出思维模式后，可以预测其言行，进而预测其未来的发展和可能达成的成就。