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本质：第一层功力多指在被动时，在身体运动能力极限时，借力完成截击，主动时当然可以随心所有了。“ 抓 ” 住球是网球第一层功力的核心，本文 “ 抓 ” 的意思，是将人类的 “ 抓 ” 的运功基因引申到网球项目上，也是项目通感和迁移的意思，国外用 “ block ” 一词。 对比网球截击的第一层功力就可以看出，二者何其神似，只不过网球截击的 “ 抓 ” 的工具换成了 “ 球拍 ” ，这些工具都是 “手” 功能的延伸。 第一层功力的特征： ❶ 利用身体转动 “ 短 ” 引拍，有时甚至不引拍。 ❷ 将拍头放在身体的侧前方，尽可能早的放在来球运动轨迹上，“ 堵住 ” “抓住 ” “ 够着 ” ……网球。 ❸ 身体与球拍整体形成稳固的 “碰撞盾 ” ，主要借来球的速度完成碰撞，球拍在与网球碰撞后，向前运动较小，有时还被网球撞的微反向运动。 要练成第一层功力，还要解决如下几个细节： ❶ 截击空间的拓展，通常指被动时的拦截的左右边界，上下也是兵家必争之地。 高空更是对球员身体素质极限的挑战。 有时，胯下也是拦截的一个陌生地带，是勇者与智者的游戏。 ❷ 堵住对方出球线路只是表面现象，其实更多时候是 “ 读懂 ” 对手的心进行淡定的拦截，看下费天王在被动时的表演。 “ 读懂 ” 也可以理解为 “ 预判 ” ，预判还是源自收集对手出球前的各种信息，明察秋对手的真实动机与意图，才能 “ 守株待兔 ”，从这一角度看，网球是绝对一项高智商与情商的内心游戏。 ❸ 无论主动还是被动上网，没有跑动速度就是心有余力不足的拦截。 例如，主动时快速跑到发球线附近，做分腿垫步，这都是老生常谈的话题了，就不赘述了。 几何学：但这里有一个截击的几何学，就是每个人在发球线前后的分腿垫步区域，这一区域就是每个球员能够掌控和驾驭的截击时间与空间的边界。 平衡：当这一区域过分向后和过分接近球网时，拦截的时空的攻防平衡就会被破坏，也就是超出了防守的界限。 |
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