十人九胃,小伙伴们想一想自己的脾胃到底是怎样被糟蹋坏的?文小叔话不多说,只送小伙伴们四个字:好好吃饭。肥甘厚味都属于滋腻的东西,脾胃需要消耗很多的气血才能运化它们,吃多了就会增加脾胃的负担。具体来说,油腻男一定要少吃肉,油腻女一定要少吃甜品。这是痰湿产生的两大来源。曾经有一个小伙伴说,文小叔,你说祛湿不要吃甜品,但我特别爱吃奶油巧克力,可不可以每天只吃一块呀?文小叔答:吃一块你会想着第二块,吃完第二块你会想着第三块。你现在痰湿这么重,就要果断点,下定决心,一块也不要吃。等你痰湿去的差不多了再每天吃一块吧。适当运动是祛湿化痰的最好方法,没有之一。注意是适当运动,不是盲目运动,整天把自己弄得大汗淋漓疲惫不堪,这反而会扼杀你的气血。到底怎样算适当运动?以自己的身体感觉为主,以微微出汗为主,以运动后轻松舒服为主。每天,文小叔收到很多很多求方子的留言,其实最好的方子就在自己身上啊。
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