国人头号健康杀手！如何防治快来看

国人头号健康杀手！如何防治快来看

1.高血压，高发年龄40+

坚持运动，低钠饮食及限制饮酒

2.高血脂，高发年龄40+

限制能量摄入，低脂低胆固醇饮食，戒烟戒酒

3.冠心病，高发年龄50+

控制好三高，积极运动，学会释放压力

4.心绞痛，高发年龄40+

学会劳逸结合，保持情绪稳定，一定要戒烟

5.心梗，高发年龄60+

避免刺激心脏，控制饮食，定期体检

6.心律失常，如早搏，高发年龄60+

避免吸烟、酗酒、过劳激动、暴饮暴食等，同时要避免情绪波动，生活要有规律

7.心脏瓣膜病，高发年龄60+

炎性疾病时要积极治疗（如猩红热、扁桃体炎、咽炎、中耳炎淋巴炎等），稳定情绪，劳逸结合

8.心衰，高发年龄60+

控制血压、重视体检、不要乱用药物等

【小贴士】加强日常对心血管疾病的关注，做到“早筛、早诊、早治”。心血管疾病可防可控。