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少林秘传一指禅内功点穴术

2021-03-01  天地任逍...

一指禅内功点穴术,最早起源于河南嵩山少林寺,当年王罗斋先生南下时,路过此寺,曾与行林禅师相会,知当时寺中只有他一人晓此功法,但非至人莫授,一指禅气功,最早因以站立练功为主,放又称“立禅功”。开始主要用于技击实战,因手指与人相触之面积很小,指触敌身,在强大的内功摧动之下,具有很强的杀伤力,且练此功日久者,双目藏神,神意放纵,目光如电,对方一见便胆战心寒,精神上首先受制于人,故交手必败无疑。

指禅气功以桩功练习为主,其桩法主要有基础桩和力量桩两种。前者的作用主要是使周身放松,神意内敛,经络通畅,气贯周身;后者的作用则是在此基础之上,使自身产生强大的内力、神意放纵,气贯指端,意透敌背。

()基础桩功

首先立正站稳,心平气和。默对宇宙,然后两足分开,与肩同宽,平行而立。周身放松,头顶项竖,尾闾中正,臀部微坐。背部微靠,膝部略屈。然后双手抬起,置于胸前。肩撑肘横,五指分开、掌心向下,若抓球状,双手距离自身约一尺,两手指端约距三拳。注意呼吸要纯任自然,绝不可人为地调整之,但日人功深,自可达绵绵若存,似有若无之腹式呼吸,但应自然形成,所谓不求自得是也。平时练功之中,最好忘掉呼吸,也就是所谓“忘息 之意也 离念双手各如抓一纸球,既不可用力将纸球抓破,亦不能使之脱落,也就是要“用意不用力”,且用意亦不可执着,应在似有若无,若即若离之中掌握其火候(图1)。

(二)力量桩功

基本姿势与上式相同,仍依上式站好,然后臀部再进一步下坐,同时双膝自然弯曲加大,同时双手可微用力,但腕以后之全身绝不可丝毫用拙力。呼吸仍自然,不可做作。意想双手各抓一铁球,其份量由轻到重,自己掌握,以舒适自然为度,日久则可感双手沉重、目光含蓄,有与天地融为一体之感,此为天人合一之境也。逐渐则可意想双手各按一幼虎,防其逃脱,而虎作不规则之运动,我则以充沛之神应付之。久之则有擒龙伏虎之威,神意放纵,意透敌背,无物能逃(以上二桩食指可微用劲)。

(三)鹤形步

双脚呈稍息姿势站立,左脚在前,重心放于两脚之间稍偏后侧,双脚相距约一步半。然后双手抬起,分别向左右伸出,呈微握拳状,食指挑起,指向外前方,双手略高于肩,肩撑肘要横,但同时肘尖又有向下松垂之意,若仙鹤之振翅欲飞。如此凝神定意片刻,右脚缓缓提起,要做到以胯带膝,以膝带足,足底与地面平行,脚在空中之路线为一弧形,脚抬起至最高点时大腿仍与地面平行,注意右脚向前迈进时应贴进左小腿,亦“磨胫”之意也,当右脚落地后,左脚抬起再作同样的动作,如此前行,一般不主张做退步练习(图3~5)。

少林秘传一指禅内功点穴术
少林秘传一指禅内功点穴术

(四)单操手

1.正步穿指

自然站立,周身放松,双脚平行站立,约与肩同宽,上身中正、头顶项竖,双膝微曲、双手自然抬起,向前平伸,高与鼻齐,左手在前,右手在后,护住自身之中线,肩部微撑,双肘微坠。双手呈微握拳状,食指向上挑起,指向前方,前手距鼻尖约33厘米,双手相距约10厘米。如此静默片刻之后,右手从左手下向前穿行而出,同时左手向回抽拉,变成右手在前左手在后。双手能护住自身中线,身体呈微斜状,右肩在前,然后左手再从右手下向前穿出,成左手在前、右于同时向回抽拉,如此交替练习,注意双于要缓缓而动,周身放松,不可用丝毫拙力,但精神要真切,若有大敌当前,而我则精神放纵,双手有意插海角之意(图6-7)。

2.斜步穿指

双足呈稍息姿势姑好,左足在前,身体重量,前三后七。身体微料,左肩在前,头顶项竖,臀部似坐,双膝略曲,双手抬起。仍与鼻同高,掌心相对,左手与鼻尖约距50厘米,右手距左手约距16厘米,如此静默片刻,然后右手从左手之下向前穿出,同时左手拉回,变成右肩在前姿势,双手仍护住自身中线,而后左手再从右手之下向前穿出,恢复原状,具体手之握法及食指要暖与正步穿指相同。要领是身体微斜,以胯带动身体运动,以身体催动肩部,以肩带肘,以肘带腕,力达指端,形成协调的整体运动(图8~9)。

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