回春呼吸法 此法乃道家的养生秘法,这种呼吸法使腹肌充分收缩与松弛使腹腔内部肠间膜的血液和津液得以顺利循环,使机体内淤积得散,结邪得通,涩道得遂,气血得调,雍脉得畅,病自得除。此呼吸法不仅能促进胃肠蠕动,增进食欲,防止便秘,预防胃肠疾病,对五脏六腑都能产生疗效,使心率和缓从容,呼吸均匀,肺活量增加,感冒减少,还可以疏肝理气,强腰建肾。l 练习方法: 1. 2. 此方法就是将吐故纳新,腹式呼吸法,吸缩呼涨法,和提肛法结合一起浑然一体,使内脏得到自身的按摩,达到调节内脏,疏通经络,运行气血,舒活筋骨,平衡阴阳,充实精力,抗老治病的目的;对老年病,慢性病,疑难病都很有效。 回春呼吸法简单易行,利于坚持,坐卧均可,只要长期坚持,可永葆青春。《后汉书》中曾记载“赵飞燕回春呼吸法永葆处女魅力的故事”。 相信我,常练习此法会让你回到30岁。 |
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