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春节前，音乐人赵英俊，肝癌病逝，终年43岁。 春节后，演员吴孟达，也因肝癌离世，终年69岁。 肝癌，被称为“癌症之王”，近年来夺走了许多人的生命。 那么，肝癌容易找上哪些人呢？病发前有没有一些“提示信号”？ 肝癌，最爱找上这三类人，一旦出现4种迹象，尽早去查肝，别拖延 第一类：肝炎者 病毒性慢性肝炎，是导致肝癌的重要因素之一。 病毒在肝内持续复制，对肝脏造成慢性损伤，久而久之导致癌变。 第二类：饮酒者 研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。 每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。 第三类：感染黄曲霉毒素者 临床上，有相当大一部分肝癌者，是由于感染了黄曲霉毒素所致。 黄曲霉毒素的毒性，被世界卫生组织，划定为一类致癌物，主要损害肝脏。 黄曲霉毒素摄入，与肝细胞癌变成正相关，大多藏身在发霉变质的食物当中。 一旦出现4种迹象，尽早去查肝，别拖延 迹象一、精神差，疲惫乏力 无缘无故，长期的疲惫乏力，整个人精神不济，需提高警惕。 这很可能是肝癌的早期征兆，但往往容易被忽视，错过了最佳救治时机。 迹象二、常恶心，食欲不振 经常恶心，腹胀、上腹部不适，食欲不振，也要警惕肝脏问题。 当肝脏功能受损后，会导致消化道吸收功能的异常，从而出现这类消化道不适，常常被误诊为肠道疾病，从而错过了救治时机。 迹象三、皮肤黄，出现黄疸 眼睛、皮肤大黄，要警惕黄疸。 黄疸的出现，大多是肝脏功能受到了巨大影响，导致体内的胆红素无法正常的代谢，于是便会在体内积累大量的胆红素，并随着血液在全身流动，使得皮肤变黄，眼球变黄。 迹象四、脸色黑，皮肤暗沉 脸色发黑，皮肤暗沉黝黑，要警惕“肝病面容”。 当肝功能下降，会引发黑色素沉积，进而出现脸色黝黑等。 下面三个小行为，加速肝脏病变，再难也要改 行为一、吃得油腻，暴饮暴食 饮食上吃得太油腻，常常暴饮暴食，都会损害肝脏。 肝参与脂类代谢，油腻之物，会加速肝脏“长胖”，出现脂肪肝。 而脂肪肝，可以说是肝硬化的“序曲”，一旦肝脏出现硬化是不可逆的。 所以，在饮食上，要注意清淡一点，荤素搭配，吃七八分饱，不可贪多。 行为二、爱生气，脾气暴躁 肝，最怕发怒、生气，会导致肝气郁结。 小怒，使人气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调而致病。 大怒会导致肝的功能失常，出现气血逆乱，甚至会危及生命。 所以，调整好自己的情绪，保持愉快的心情，及时生气不超过3分钟。 行为三、熬夜晚睡 夜卧血归肝，睡眠有助于养肝血。 而肝脏也要在睡眠中自我休息与修复。 若是熬夜晚睡，则会大大增加肝脏病变几率。 多点睡眠，子时熟睡，午时小憩，睡好子午觉。
养护肝脏，常饮一茶，多吃二物，做好三件事 常饮一茶 ——华花郎根红茶 饮茶，可补充水分，提高新陈代谢，减少肝脏负担。 小植物代茶饮，还可促进肝脏排毒，是保护肝脏不错的选择。 华花郎，随处可见，药用价值高，尤其是根茎，保护肝脏效果更佳。 将其根茎，经过发酵后，炒制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水。 中医认为，华花郎，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝毒者身上。
现代药理研究表明，华花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，华花郎的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 因此，经常用其泡水，对于促进排毒，保护肝脏健康，都十分有益。
多吃二物 一、优质蛋白 优质蛋白质，有利于肝细胞功能的恢复和再生。 蛋、奶，鱼、豆类及豆制品等，富含大量的蛋白质，要注意补充。 正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
二、菌菇类 蘑菇，高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等。 菌菇中含有膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞。
做好三件事 一、不喝混搭酒 喝酒的人，一定要注意，不要喝混搭酒。 不论是酒和酒混搭，还是酒和饮料混搭，都不可取。 这样混搭的酒，对人体的损害更大，会大大提高肝脏病变的几率。 因此，每次喝酒，最好都只喝一种，不要混着喝，这一点要牢记。
二、疏解情绪 肝，主疏泄，若肝气郁结，则人易生病。 疏肝解郁，给肝脏减负担，要注意多多欢笑。 经常欢笑，有利于肝气抒发，可减少肝脏负担，保护肝脏。
三、坚持运动 运动可消除体内过多脂肪，防止肥胖，脂肪过多会对肝脏产生危害。 另外，运动又能加快血液循环，保证肝脏可以得到更多的养料与氧气。 在吃过晚饭后，晚上七点到九点，走走路，散散步，对肝脏健康十分有益。 走路，散步，可提高肝脏机能，使血液循环加快，进而改善体内气血瘀滞。 此外，还能缓解疲劳，放松身体与心情，疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担，有效地健全肝脏功能。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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