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肝癌,最爱找上这三类人,一旦出现4种迹象,尽早去查肝,别拖延

2021-03-02  营养师雪...

春节前,音乐人赵英俊,肝癌病逝,终年43岁。

春节后,演员吴孟达,也因肝癌离世,终年69岁。

肝癌,被称为“癌症之王”,近年来夺走了许多人的生命。

那么,肝癌容易找上哪些人呢?病发前有没有一些“提示信号”?

肝癌,最爱找上这三类人,一旦出现4种迹象,尽早去查肝,别拖延

第一类:肝炎者

病毒性慢性肝炎,是导致肝癌的重要因素之一。

病毒在肝内持续复制,对肝脏造成慢性损伤,久而久之导致癌变。

第二类:饮酒者

研究发现:每天仅喝三杯酒,就足以导致肝癌。

每多饮10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料),患肝癌风险会增加约4%。

第三类:感染黄曲霉毒素者

临床上,有相当大一部分肝癌者,是由于感染了黄曲霉毒素所致。

黄曲霉毒素的毒性,被世界卫生组织,划定为一类致癌物,主要损害肝脏。

黄曲霉毒素摄入,与肝细胞癌变成正相关,大多藏身在发霉变质的食物当中。

一旦出现4种迹象,尽早去查肝,别拖延

迹象一、精神差,疲惫乏力

无缘无故,长期的疲惫乏力,整个人精神不济,需提高警惕。

这很可能是肝癌的早期征兆,但往往容易被忽视,错过了最佳救治时机。

迹象二、常恶心,食欲不振

经常恶心,腹胀、上腹部不适,食欲不振,也要警惕肝脏问题。

当肝脏功能受损后,会导致消化道吸收功能的异常,从而出现这类消化道不适,常常被误诊为肠道疾病,从而错过了救治时机。

迹象三、皮肤黄,出现黄疸

眼睛、皮肤大黄,要警惕黄疸。

黄疸的出现,大多是肝脏功能受到了巨大影响,导致体内的胆红素无法正常的代谢,于是便会在体内积累大量的胆红素,并随着血液在全身流动,使得皮肤变黄,眼球变黄。

迹象四、脸色黑,皮肤暗沉

脸色发黑,皮肤暗沉黝黑,要警惕“肝病面容”。

当肝功能下降,会引发黑色素沉积,进而出现脸色黝黑等。

下面三个小行为,加速肝脏病变,再难也要改

行为一、吃得油腻,暴饮暴食

饮食上吃得太油腻,常常暴饮暴食,都会损害肝脏。

肝参与脂类代谢,油腻之物,会加速肝脏“长胖”,出现脂肪肝。

而脂肪肝,可以说是肝硬化的“序曲”,一旦肝脏出现硬化是不可逆的。

所以,在饮食上,要注意清淡一点,荤素搭配,吃七八分饱,不可贪多。

行为二、爱生气,脾气暴躁

肝,最怕发怒、生气,会导致肝气郁结。

小怒,使人气血不和,经络阻塞,脏腑功能失调而致病。

大怒会导致肝的功能失常,出现气血逆乱,甚至会危及生命。

所以,调整好自己的情绪,保持愉快的心情,及时生气不超过3分钟。

行为三、熬夜晚睡

夜卧血归肝,睡眠有助于养肝血。

而肝脏也要在睡眠中自我休息与修复。

若是熬夜晚睡,则会大大增加肝脏病变几率。

多点睡眠,子时熟睡,午时小憩,睡好子午觉。

养护肝脏,常饮一茶,多吃二物,做好三件事

常饮一茶

——华花郎根红茶

饮茶,可补充水分,提高新陈代谢,减少肝脏负担。

小植物代茶饮,还可促进肝脏排毒,是保护肝脏不错的选择。

华花郎,随处可见,药用价值高,尤其是根茎,保护肝脏效果更佳。

将其根茎,经过发酵后,炒制成茶,可大大降低寒性,更适合长期泡水。

中医认为,华花郎,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,与乳蓟的功能不相上下,经常用在需要排肝毒者身上。

现代药理研究表明,华花郎根茎含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

此外,华花郎的有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。

因此,经常用其泡水,对于促进排毒,保护肝脏健康,都十分有益。

多吃二物

一、优质蛋白

优质蛋白质,有利于肝细胞功能的恢复和再生。

蛋、奶,鱼、豆类及豆制品等,富含大量的蛋白质,要注意补充。

正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上,这样更有利于对肝脏的养护。

二、菌菇类

蘑菇,高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等。

菌菇中含有膳食多糖以及膳食纤维,能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞。

做好三件事

一、不喝混搭酒

喝酒的人,一定要注意,不要喝混搭酒。

不论是酒和酒混搭,还是酒和饮料混搭,都不可取。

这样混搭的酒,对人体的损害更大,会大大提高肝脏病变的几率。

因此,每次喝酒,最好都只喝一种,不要混着喝,这一点要牢记。

二、疏解情绪

肝,主疏泄,若肝气郁结,则人易生病。

疏肝解郁,给肝脏减负担,要注意多多欢笑。

经常欢笑,有利于肝气抒发,可减少肝脏负担,保护肝脏。

三、坚持运动

运动可消除体内过多脂肪,防止肥胖,脂肪过多会对肝脏产生危害。

另外,运动又能加快血液循环,保证肝脏可以得到更多的养料与氧气。

在吃过晚饭后,晚上七点到九点,走走路,散散步,对肝脏健康十分有益。

走路,散步,可提高肝脏机能,使血液循环加快,进而改善体内气血瘀滞。

此外,还能缓解疲劳,放松身体与心情,疏解心理压力,消除不良的情绪刺激,减轻肝脏的负担,有效地健全肝脏功能。

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