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偶尔大醉一次和每天小酌,哪种更伤肝?调查978万人,有了答案

2021-03-02  pgl147258

你是否听说过每天晚上喝杯葡萄酒美容养颜的说法,是否听说过每天小酌一杯软化血管的说法,这些说法在酒友圈子里非常流行,让很多人觉得喝酒是理所当然,是有益身体的事,真的是这样吗?

偶尔大醉一次和每天小酌,有什么特点?

平时不怎么喝酒,到了特殊场合或逢年过节的时候,热情难却,很多人半推半就地就喝了,等到酒席结束,基本上已经喝个烂醉,心想,反正平时不怎么喝,偶尔大醉一次应该不碍事。

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大醉之后,很多人会出现脸红、呕吐、头晕、腿软的现象,这是因为酒精对大脑神经产生影响,不能自如地控制思维和肢体。脸红是因为乙醛在肝脏中代谢,部分乙醛代谢不及时,大量堆积在血管中,造成血管扩张,于是出现脸红。有的人一喝酒就上脸,这样的人更不适合喝酒,对肝脏的伤害更大。

喝到这种程度说明体内的酒精浓度已经严重超标,很容易发生酒精中毒,另外,在头脑不清醒、四肢不受控制的状态下,出现交通意外的机率也大大增加。

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有人说了,既然偶尔大醉对肝脏不好,每天小酌应该影响比较小吧。这种想法也是错的,因为你平时喝酒没有不适感,短时间内也不会出现问题,时间长了,酒精在体内堆积,对肝脏的伤害逐步加强,就像温水煮青蛙,在不知不觉中损坏你的肝脏,因为你没有不适症状,所以忽视了肝脏检查,一旦发现了,就是大问题。

相信这种说法还是无法说服大多数人,那么接下来的一项研究或许可以让你有所警醒。

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调查978万人后发现,每天小酌比偶尔大醉更伤肝

这项研究由韩国大学和首尔大学的医学院共同完成,随后发表在欧洲医学杂志上,所有受试者在实验前身体均良好,之后开始追踪饮酒习惯,经过8年的追踪随访,研究人员发现,那些每天小酌的人比偶尔大醉的人患病风险更大,会增加房颤、肝癌风险,另外,每天小酌的人出现失眠的机率同样有所增高,而失眠又会加重心脏和肝脏的负担。

所以,每天小酌,即使喝得不多都很伤肝,《柳叶刀》曾经对喝酒一事作出说明,喝酒没有安全“度”,不存在小饮更健康的说法,呼吁大家尽快戒酒。

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中国人每年喝掉的酒瓶能环绕北京二环367圈

中国是饮酒大国,又有着特殊的酒文化,每年因为酒精死亡的男性占总疾病的70%。你看到的喝酒长寿的人是个例,不能代表全国或全世界的数据,所以,正确认识酒精的危害很有必要。

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酒精会伤害人体哪些部位?

酒精对肝脏的损伤很多人都知道,会导致肝细胞缺血死亡,逐步纤维化,长期喝酒的人得肝硬化、肝癌的风险是普通人的10倍。酒精进入人体后,通过血液流向身体各处,在血管中运行的过程中会增加心脑血管疾病的风险。进入大脑会损伤记忆力,中老年人长期喝酒可增加老年痴呆风险。

肠胃不好的人经常喝酒,酒精会刺激胃黏膜,胃酸、胰液分泌过多,导致胃出血、急性胰腺炎发作。另外,酒精对人的情绪也会造成影响,都说“借酒消愁愁更愁”,这话很有道理,长期喝酒可影响身心健康,加重焦虑、抑郁,导致自杀

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如果遇到必须喝酒的场合,记住以下几点

第一点,不超过上限,男性喝白酒不超过一两,啤酒不超过3瓶,女性应比男性适当降低。

第二点,喝酒前先吃点食物垫垫肚子,保护肠胃粘膜,比如说面包、牛奶、苹果等等。

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第三点,减慢喝酒速度,小口喝酒,不要大口猛灌,喝酒不是比赛,没有必要为了面子和人争高下,身体才是最重要的。

第四点,要喝就喝得纯粹点,不要混着喝,两种以上的酒混在一起,不仅影响口感,还会加重头晕、恶心。

总之,偶尔大醉和每天小酌,都会伤害肝脏,遇到必喝不可的场合,少喝点,喝前吃点东西,降低对身体的损害,如果能自由选择,最好还是不要喝。

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