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老人“八多”益长寿

2021-03-02  小桥流水...
 
 

老人“八多”益长寿

 
 

  
 
 

  1、多说话。不是“唠叨”,多说话,一可帮助活跃老人的思维,二可为老人提供信息和知识的机会,三可充实过于平静的老年生活。

  2、多串门。串门,可使老人变得性格开朗,有一个良好的社交圈,保持年轻时关心他人、乐于助人等优良品德。

  3、多动脑。让老人多活动,可丰富单调的晚年生活,锻炼大脑,有效预防大脑功能的衰退,甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

  4、多动手。鼓励老人参与诸如编织、弹琴、剪贴、做手工等勤动手指的活动。

  5、多唱老歌。唱老歌,是帮助老人重返青春时代的最好方式之一,带来的是活力,驱走的是伤感。

  6、多参加运动。参加多项体育锻炼,可大大减少运动时可能出现的乏味和疲劳,由此做到锻炼的“持之以恒”。

   7、多交忘年友。老人如有幸能拥有几个忘年交,心理上便可能变得更为年轻。

  8、多投身大自然。让老人投身于大自然,有助于身心健康。



 
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