【利于男人健康的10个小动作】1、小便时...

【利于男人健康的10个小动作】
1、小便时踮脚尖
2、每日提肛100次

3、按摩小腹
4、蹲马步15分钟

5、每天搓脚心
6、每天按揉腰部

7、握固
8、三元式站桩

9、用脚后跟走
10、提踵颠足
 
男性朋友每天做这10个动作，可以让你重拾男人的信心
 
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