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我的健康我做主！👐 点击上方“篮字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 拍打脸部是一个简单易行，随时能操作的方法。而且，脸部有9条经络经过，通过拍打振动脸部皮肤腠理，可以有效疏通经络，使细胞的活性更强，加快新陈代谢。 一、拍打脸部有什么好处？ 经常拍打脸部，会收到以下效果： 1、提亮肤色 2、减少痘痘和粉刺 3、缩小毛孔、紧致皮肤 4、减少皱纹、瘦脸 5、还能打开心结 二、拍打脸部的方法 坚持拍打脸部效果这么好，具体该怎样操作呢？ 1、拍打顺序：可以按照额头、脸颊、嘴巴的顺序进行，只要皮肤所在的部位都可以拍打。  2、拍打方法：可以用手或者大黄拍直接拍打，每次每处至少10分钟，时间在自己能承受的范围内上不封顶。为了提高效率，建议用大黄拍拍打，虽然痛感会比较强烈，但是打通经络效果好。 大黄拍请点击上图进入 这里给大家分享一个拍打脸部美容案例： 一位网友每天坚持拍打脸部半小时以上，最疯狂的时候1天拍打4个小时。 开始脸上痘痘变多，尤其在皱纹上长了好几个，拍破时一股酒精味。她在一阵动摇后，选择继续坚持，过了一个月，痘痘已全部消失。 3个多月后，法令纹和脸上的斑点也不见了，毛孔缩小，皮肤紧致，脸也瘦了一圈。 案例告诉我们：这个方法很简单，坚持不简单。 三、拍打脸部的注意事项 有些人会担心，脸部可以拍打吗？真的可以改善痘痘、斑点、皱纹吗？会不会打出很多痧，出不了门呢？ 一般来说，只要脸部没有淤堵或者力度非常小，基本上就不会出痧；但是如果脸上有毒素残留、拍打强度足够，是可以出现青痧、紫痧、甚至是大包的，但是大家不用担心，这虽然不好看，但是一个排毒过程。毒素清理干净了，最后就会收获美丽的脸蛋。  这是脸部的出痧图  这样的大包就不仅仅是脸部的问题了 另外，拍打前后一小时内尽量不要涂抹化妆品，以免堵塞毛孔，影响拍打效果。 四、3小时脸部拍打体验课程 虽然拍打脸部的好处，我们都知道，但是因为自己拍打，气场不够，很多人坚持不下来，为此，我们在大年初二特地举办了一期3小时拍打脸部的体验课程，反馈很不错，请看大家的实践过程。以后，我们也会不定期举办这样的3小时拍打活动，欢迎大家积极参加体验。 1、拍打过程中的反应和问题      2、拍打后的反应和效果  拍打额头都肿了包！没有什么反应，全面都热哄哄，效果很好！接下来开始拍头！就要睡觉！谢谢老师带领3个小时候的拍打，辛苦的付出。 特别喜欢3小时拍打，之前拍头3小时的时候就发现太阳穴附近最疼，所以今天特意用工具拍打太阳穴附近，基本是追着痛点拍的（估计就是胆经循经的路线），工具特别给力！拍打结束，目测和撩起头发，都能看得到头部（两个犄角位置）的浅黑色痧+红痧。中午饭量明显增加 。 刘教练，我头右边经常疼，左边是脸口边有时发麻。上次举行拍头3h，就想参加，正好有事没赶上，这次我果断报名参加，今天3h的战果很丰硕：整个额头一大包，左边太阳穴上延伸到头发里一条索状包，拍时很疼，拍了好长时间一直疼，后来就不拍了。接着拍脸，脸上从太阳穴到嘴角起一长条索状包，嘴巴没赶上好好拍，就赶紧拍右边脸，右脸好点，颧骨起一包。中午吃饭嘴张不开，一张嘴左脸带太阳穴这块疼，慢慢地咬才吃完了。 在刘老师的带拍下，3h的拍打一点也不累，我觉得是进程快我追不上，主因我的额头堵得厉害，还没拍好，老师又进行下一掌了 ，以后多参加这样的活动，拍通了就快了，不会手忙脚乱了。感谢老师。 我非常感恩最近几次3个小时的拍头和脸，按我以前的经验，是拍不了那么长时间。因我以前乳腺有问题，怕累怕生气，通过拍打调理好了。在今后的日子里就想好好保护自己，参加3个小时共振，享受与老师的口号和铁痧掌的声音，平时我在群里很少提问，可一与老师共振就止不住提问题，一会一条信息上去，感恩老师百问不烦。 通过这几次拍头和脸，我的眼睛问题不知不觉解决了。以前我一年四季都离不开眼药水，昨天去北京路过，看到那个药店，又买了一瓶，我用的是处方眼药，很多药店没有。买一瓶放在冰箱里，昨晚上老公让我上一下眼药水，我说眼睛暂时好了，不用上了，老公说那你买它干吗呢，浪费。 再说说我拍打脸的效果，我的脸当时拍的很丑，不敢发上来，没拍之前有些担心脸会拍瘦，我与老师共振时还提到这个问题，可拍完后几天脸象花糊蝶似的，5天后越来越飘，尤其今早起来洗脸，脸特别亮和白，之前的担心都是多余的。 这次3个小时共振，把里面湿气和毒全排出去了，在今后的日子里，我要更加勤快拍脸，我的额头之前拍出很多包，头也有很多包，在共振时，老师说我是养包大户。当你看到自己额头和脸又白又亮，心情别说有多偷快，真乃拍打之骄也。 刘英教练整理 2021.3.2 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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