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今天，小编要给大家讲一位107岁的高龄老人刘君谦的故事。 他95岁登顶泰山，99岁2小时横渡台湾日月潭，书写泳坛传奇……可是谁又能知道刘老先生在50岁的时候被查出肺结核，但是并没有意志消沉，而是坚持锻炼养生，不断超越自己。今年刘老已经107岁高龄了，没有“三高”，没有糖尿病，听力保持在正常人的水平，和他说话从不需要大声，身体健朗极了。 刘老先生的健康，离不开他几十年如一日的坚持锻炼，除了锻炼之外，刘老先生还有自己独特的一套叫做“三从四得”的长寿法，即：心态从宽、运动从水、生活从简，食得、睡得、拉得、行得。 |
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