千山鸟飞绝,万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。 —柳宗元《江雪》 大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广。常说“瑞雪兆丰年”,严冬积雪覆盖大地,保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低,冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量,供作物春季生长的需要。因而有“今年麦盖三层被,来年枕着馒头睡”的农谚。大雪时节,我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。可见,大雪节气是表示这一时期降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。《埤雅》云:黄黑色,故名为鹖。据此,本阳鸟,感六阴之极不鸣矣。若郭璞《方言》:似鸡,冬无毛,昼夜鸣,即寒号虫。因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。虎,猛兽。故《本草》曰能避恶魅。此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。根据古代先人对大雪节气的了解,让我想到了《易经》当中的”地雷复卦“,复卦是十二消息卦之一,代表的节气为冬至。但是,其实复卦六爻代表的是“大雪至小寒的三十余天”,今天是农历子月开始的第一天,同时今天也是大雪节气。从“卦象”上看,六爻当中有五天一候,一爻代表一候,除第一爻为阳外,余爻皆为阴,就像似有太阳从地平线的一端升起的景象;我们也可以这样来理解,复卦最下面的一个阳爻,象征阳气的始生。古人云:春夏养阳,秋冬养阴。其所说的“春夏”便是指冬至到夏至的这段时间。古人效法自然,从这一天开始补充自己体内的阳气。复卦代表的就是“冬天来了,春天还会远吗?”,复卦代表阳性力量复兴而阴性元素衰退,长夜过后太阳升起;复卦给我们的启示,就是去而复回和失而复行的方法与哲理,也是在告诫人们:当自我发现错误之后,要敢于复归正道,这样才能吉祥。若仍是执迷不悟,就会产生灾祸之意。中医保养,最讲究顺应天时、阴阳的变化,立冬之后,到了小雪和大雪,此时天地万物进入休息的状态,万物蛰伏,阳气几乎消失殆尽。一直要到冬至以后,阳气才会逐渐生发。古人认为在冬季,属阳的男性应当节制欲望,保养自己的“元阳”,冬日不知节制,过度消耗能量,则中年后会有早衰现象。女性属阴,冬季正好是滋养自己的季节。女性是孕育万物的大地之母,借着冬日藏阳,运用植物的力量滋养子宫,滋生气血,延缓老化。中医认为女性体质先天较虚,容易早衰,许多妇科疾病皆是体质较虚,免疫力不足造成的。冬季是女性贮藏净化,恢复健康的最佳时机,冬季保养得当,来年春天新一轮的生长机能就越强,身体越健康,容颜越娇嫩。我们除了生活起居及心态上的调整,还可以在没生外感病的时候吃些帮助精气闭藏的山药、芡实、莲子、枸杞。如果是舌苔厚腻的人,则建议多吃些大白菜、白萝卜以疏通肠胃为主,肠胃通畅才能补进去。 总之真正的养生,要掌握其中的道理,然后游刃有余的去生活。而不是将养生当作任务,反而变成了累赘,这样就不是养生了。
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