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营养不良过去是、现在是、未来仍将是全世界范围内的第一死亡原因!

 中国健康管理 2021-03-04

《全球营养报告》是在第一届营养促进峰会(Nutrition for Growth Initiative Summit ,N4G)中提出,通过全球营养状况调查,评估全球营养问题和改善状况的文件。

该报告旨在鼓励各国政府、民间组织和个人采取行动,消除各种形式的营养不良,在协调推进解决营养问题方面发挥着重要作用。

最新版《全球营养报告》在2018年底发布,《报告》指出全球范围内有多项指标还需要进一步改善,其中包括成人肥胖、超重、糖尿病、贫血、儿童发育迟缓、儿童消瘦、儿童超重和纯母乳喂养问题。

《报告》显示,全球194个国家和地区每年因营养性疾病损失3.5万亿美元,而超重和肥胖花费5000亿美元,大概是中国GDP的1/3到1/4。

对健康饮食认知不足、没有足够食物,包括母乳喂养不够,以及健康食物供应不足促成了当前的营养问题。

因此《报告》首次强调了饮食在消除营养不良方面的重要性,因此营养干预刻不容缓。

营养干预是高回报的投资

陈志钢教授解释说,营养干预可以看做一个回报率很高的投资,有些国家每年的投资回报率能够达到10%,更有一些国家可以高达33%,也就是说进行营养投资是件非常值得做的事情,对一个国家的经济、社会发展非常重要。

因此2018年的全球营养报告将重点放在了营养饮食改善上面

好消息是,在包括提高6个月内婴儿纯母乳喂养率、降低高血压患病率、阻止肥胖和糖尿病增长在内的若干目标下,所有参与营养调查的国家中,有48%能够达成至少一个营养目标。

这可以看出,全球共同重视和改善营养状况的意识正在形成。

中国是第二大营养不足的国家

和大部分国家一样,中国正面临多重营养不良问题,儿童生长迟缓和消瘦、营养不足和成人糖尿病、超重肥胖共存,这与经济发展和社会认知密不可分。

此外,《报告》还指出微量元素失衡是现今营养不良的主要问题,因此需要增加蔬菜、全谷物和豆类摄入量,同时为了应对超重肥胖,必须减少饮用碳酸饮料,中国在这一块碰到的挑战尤其严重。

随着商品流通和城市化,越来越多的包装食品出现在我们的餐桌上,包装食品也因为方便易获得收到消费者的青睐。

因此包装食品的质量,是否符合健康标准,对饮食营养的影响也非常大。

《报告》显示,全球各大洲消费的包装食品中,有69%不属于健康饮食,其中就有甜饼干、糖果、风味小吃、冰激凌、加工肉类等。


《报告》最后提出5个关键措施,促进各国营养改善: 


全球近1/5 的死亡与营养失调有关! 

2018版《全球营养报告》称,糟糕的饮食习惯是导致人们不健康的主要原因之一,全球近五分之一的死亡是由不良饮食习惯带来的。

该报告每年独立完成,主要分析世界范围内人们摄取营养的状况。杰茜卡·范佐是美国约翰斯·霍普金斯大学的教授,也是本报告主要作者。她说:

“饮食习惯是在全世界导致人们发病和死亡的最大风险因素之一,风险大过空气污染和吸烟。

“我们吃的东西正在杀死我们。所以我们需要采取行动,让食品系统回到正轨。”

“缺乏有关营养丰富的食品的知识、买不起有营养的食品,以及效率低下的供应链是导致人们饮食习惯不好的一些原因。”

“营养摄入对于增强免疫力预防疾病来说非常重要,对大脑认知能力来说也很重要。”

“如果你的国家想要提高人民整体的思维能力水平,就必须关注人们在吃些什么。”

如今,我国高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的发病率呈上升趋势。这些疾病的发生都与一个重要因素有关——饮食。多年来,人们普遍缺乏营养认知,很多家庭的一日三餐,根本谈不上营养的均衡性。2018 版《全球营养报告》发布,报告显示,营养缺乏、体重超标、摄入过量等不良饮食习惯,成为了全球近1/5 死亡的诱因。报告者美国约翰斯·霍普金斯大学杰茜卡·范佐说,健康饮食认知不足、没有足够食物,包括母乳喂养不够,以及健康食物供应不足促成了当前的营养问题。

目录



第一部分 总论

一、用知识指导生活

二、被严重误解的“亚健康”

(一)正确认识亚健康

(二)您多长时间检修一次

(三)世界上有100%健康的人吗

三、健康要掌握在自己的手里

四、怎样才能维护好自己的健康

(一)关于病因不清

1.病因的分类

2.所有的慢性病都与生活方式有关,都是生活方式病

3.病因的来源——损伤

(二)被严重低估的人体修复能力

(三)搞错了,身体需要原料

1.营养素就是用来治病的

2.营养素到底能治哪些病

(四)为什么今天的医学对慢性病束手无策

(五)不要给系统添乱

五、今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗

(一)蛋白质的来源

(二)糖的来源

(三)维生素和矿物质的来源

六、营养素与高级补品

七、营养医学与中医

第二部分 各论

一、肝—健康的大总管

(一)肝的蛋白质代谢

(二)脂肪代谢

1.肥胖与科学减肥

2.治愈高血脂和心脑血管疾病

(1)冠心病、心梗、脑血栓

(2)打呼噜

(3)高血压

(三)肝的糖代谢

1.治愈低血糖

2.治愈糖尿病

(四)高胆固醇与胆道系统疾病

(五)痛风能不能治愈

(六)今天的医学对疾病的命名误导了我们

(七)疾病都是吃出来的

二、提高机体免疫力和病毒感染性疾病(感冒、肝炎等)的治法

三、慢性炎与癌的关系

(一)想得癌其实不容易

(二)癌是营养极度缺乏的产物

(三)癌症的营养素治疗

四、血液病能用营养素治愈吗

五、自身免疫性疾病,我们要终身承受吗

六、警惕平滑肌收缩引起的疾病(痉挛、头痛、痛经等)

七、人体有过敏吗(皮肤过敏、支气管哮喘、过敏性鼻炎)

八、骨关节疾病(风湿性关节炎、骨质增生、股骨头坏死)

(一)风湿性关节炎

(二)骨质增生

(三)股骨头坏死

九、慢性肾炎可以治愈

十、纤维化、器官硬化可以解决到什么程度

十一、睡不着(失眠)与睡不醒

十二、精神疾病并不难治

十三、治愈更年期综合征和女性的保养

十四、优生优育

十五、儿童营养,孩子的一切问题都缘于父母的无知

(一)偏食、厌食

(二)“淘气”、“多动症”

(三)近视

十六、“长生不老”之术

第三部分 人为什么要长成这个样子

一、人体的基础知识

(一)细胞的结构和工作原理

(二)人体结构

二、人为什么要长成这个样子

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