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深更半夜，39岁的李先生，却因腰痛的无法睡觉。 实在忍无可忍，男子叫醒了妻子，送自己去了医院检查。 却不料，经过一系列检查，竟然是肾衰竭，李先生直接住进了医院。 医生拿着检查报告，尿酸值1331μmol / L，竟然超标了数倍。 尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐356μmoI/L，已经出现了肾衰竭。 医生很气疑惑，尿酸值这么高，平时自己不知道吗？怎么会发展到这么严重？ 医生不敢耽误，立刻采取了相关救治，好在稳定了病情。 李先生入院期间，医生与其交谈了许多，发现了患病原因，与妻子脱不了干系。 原来，三年前，李先生就体检出了尿酸高。 但是，当时不痛不痒，身体没啥不适，也就没在意。 医生建议李先生要定期复查，控制饮食，不要喝酒，以免损害肾脏。 李先生的爱人知晓后，便经常给李先生做点猪腰子吃，说“以形补形”。 这三年来，李先生没啥吃猪腰子，因为一直没有痛风，所以也从来没有检查。 却怎么也没想到，没等来痛风，肾脏却先衰竭了，李先生也很疑惑，自己这是为什么？ 提醒：动物肾脏要少吃，尤其尿酸高的人 首先，临床上，并没有"以形补形"一说。 其次，猪腰子等，动物肾脏，一般含较多毒素、重金属等，损害健康。 此外，这类食物属于高嘌呤食物，吃太多易导致尿酸高，甚至引起并发症。 尤其是，本身尿酸高的人，更要注意远离，不可贪嘴。李先生正是没有意识到这一点，体内尿酸严重超标而不自知，最终损害了肾脏，诱发了肾衰竭。 此外，下面几种食物，尿酸高的人，也要少碰 食物1、火锅 一方面，火锅汤底中本来就含有嘌呤。 另一方面，羊肉等肉类食品，含嘌呤高，还容易溶解到火锅汤中。 此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。 食物2、肉汤 肉汤，如猪骨汤、牛骨汤等汤，要少喝一点。 肉汤中，油脂含量很高，摄入大量油脂会导致代谢异常，增加痛风发作。 此外，嘌呤易溶于水，易进入汤中，会使汤汁中嘌呤升高，进而使尿酸升高。 食物3、甜食 甜品，也是高尿酸者的禁忌。 这类食物中一般含有较高的添加糖，尤其是果糖。 果糖可促进尿酸合成，并且抑制尿酸的排泄，双重作用下，易引发痛风。 尿酸长期超标，需防肾脏受损 人体内的大部分尿酸，都是通过肾脏排泄。 肾脏的损伤会导致尿酸升高，反之，尿酸增多，增加肾脏的负担。 过多的尿酸，容易沉积在肾脏中，导致肾结石，出现肾绞痛，甚至肾衰竭。 所以，尿酸高的人，一定要格外注意养护自己的肾脏，出现异常，及时检查。 记住下面4个“降酸”原则，让你稳定尿酸，远离肾衰竭 原则一：饮食选对 尿酸，是嘌呤的代谢产物。 想要降低尿酸，一定要控制嘌呤的摄入。 一旦尿酸高了，那么，高嘌呤的食物，必要要节制，不能贪嘴。 肉制品、海鲜、动物内脏、浓肉汤等，都属于高嘌呤食物，尽量少碰。 每日食物中的嘌呤含量，最好控制在200mg以下，尿酸高的人要更少一点。 送给大家一张食物嘌呤含量表，新年期间，一定要注意选择食物。 原则二、饮品喝对 尿酸高了，多喝水，可促进尿酸排泄。 但是，在饮品的选择上，要格外注意，有讲究。 首先，要少喝饮料、果汁，减少果糖的摄入，控制尿酸。 饮料、果汁中含有大量的糖，会增加尿酸的生成量，还会抑制尿酸的排泄。 双重作用下，会导致尿酸飙升，十分容易诱发并发症。 其次，可多喝白开水、植物茶水。 主动喝水，每天喝够1500-200ml的白开水。 两餐之间，用一些利尿小植物泡水，可更好的促进尿酸排泄。 黄蓝菊根茶，泡水代茶饮，利尿消肿，有助于尿酸排泄，减少痛风发作。 黄蓝菊，又叫菊苣，是从欧洲引入国内的“药食两用”食材，被《药典》录入。 现代药理研究表明，黄蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定，有助于减少痛风发作次数。
原则三、运动做对 管住嘴，迈开腿，是降低尿酸最重要的两点。 尿酸高的人，在进行运动的时候，一定要控制好运动强度。 应该由低到高，循序渐进的调整，有氧慢运动，是最佳的选择。 并且，每天进行柔韧性训练，尽量配合自己的不同关节牵引和拉伸。 可选择自行车、椭圆机、划船机、游泳、快步走等有氧运动。
原则四、做好监测 多数人尿酸高时，没有明显不适，容易被忽视。 当出现痛风、关节炎、肾绞痛等时，就已经晚了。 日常对于尿酸的监测很重要，尿酸高的人，一旦尿酸值超过520μmol / L，不论有无症状，都要进行降尿酸的干预。
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