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文章摘要： 1、别人怎么样对待你，与别人无关，是你 “配合”的结果，所以当对别人不把你当回事的时候，不要抱怨别人，更不要试图去改变别人，因为用不着，你也办不到，改变你自己就可以。 2、别人不把你当回事，往往是你不把自己当回事，你和别人形成的关系，是你自己内心关系向外投射的结果。 3、不妄自菲薄，也不自夸自傲，把自己当回事，也把别人当回事，在关系中和别人平等、真实的相处，这样你就会喜欢上和别人在一起，别人亦是如此。  在心理咨询中，经常会有来访者向咨询师诉说，别人不把自己当回事，总是“欺负”自己，不知道该怎么办，这样的事情在职场上最为常见。 但是正如我们在文章开头所说的，别人不把你当回事，必定是你做了些什么，也唯有这样归因，我们才能把主动权拿在自己手里，去最快速的改变这个处境，让别人把自己当回事。 那到底当别人不把你当回事的时候，发生了什么呢，你在别人跟前，你表现出了什么特质，表现出了什么样的心理和行为呢？ 根据案例总结来看，与别人相处的时候，如果你有这4种表现，别人就会不把你当回事： 1、不会拒绝别人，太好说话 对于自己不愿意做的事情说拒绝，这本来是一个人之常情的事，没有什么可论述的，但是事实上我们会发现，有很大一部分人，他们对于自己不愿意做的事情没有勇气说拒绝。 这样的人太好说话，别人说什么就是什么，不敢提出自己的意见，不敢表达自己真实的想法，所以别人就逐渐不把他们当回事。 那为什么一个人会对自己不想做的事情没有勇气说拒绝呢？这主要有以下两个原因： 第一个原因就是他们内心的道德感太强，即他们内在的“超我”太强大，他们认为拒绝别人是不礼貌的，拒绝别人是不道德的，如果那样做心里就不舒服。 第二个原因就是因为他们内心自卑，认为拒绝别人就会引起别人的不满，引起别人的愤怒，引起别人的“报复”，别人是那么强大，而自己是如此的虚弱。  比如下面这个心理咨询中的例子： 来访者王旭（化名），在一家国企已经干了十几年了，按照他的说法，也算是有一些资历了，但是别人还是不把他当回事。 主要的原因就是他好说话，不会拒绝别人，例如，打上班的第一天起，老同事就让他负责给办公室打水、倒垃圾，他觉得自己刚上班，这是应该的。 后来办公室来了新同事，他觉得可以“转交”这项任务了，可人家就是以各种理由推脱，这时候办公室的其他人又说了，老王你就打一下，你住的离单位近，早点来，还能锻炼身体。 他抹不开面子，说不出拒绝的话，于是就打水、倒垃圾，一干就是十几年，除了打水、倒垃圾这些事，工作上的事情很多也是这样加诸到他身上的。 而老王之所以不会拒绝，上面的两个原因兼而有之，特别是第二个原因，他来自农村，当时很多同事都是城里人，所以他内心自卑，因此他不敢拒绝。 但是人都是自恋的，不拒绝，也绝不会说是自己内心自卑，是自己惧怕对方，人们都会合理化地认为这是自己道德素质高，因此就会失去看清真相的机会。 2、不愿意麻烦别人，太坚强 别人不把你当回事，就是你没有主动给对方找事，如果你给对方主动找事，你就是事，他凭什么不把你当回事。 这段听起来像绕口令，有玩笑的成分，不过这也是一个事实，这个事实就是你要以让对方帮助的名义，麻烦对方，让对方把你当回事，把你当回事就是把你当作他人际关系中的一部分。 因为人和人的关系是相互麻烦出来的，你不去麻烦对方，对方就觉得你和他生分，你和他有距离，他在你跟前体现不出价值，他在你跟前不被需要。  其实当一个人不去麻烦别人的时候，他只想到自己，他没有考虑到别人，他想到的可能是别人会拒绝自己，如果被拒绝，就说自己有问题，自己不被别人接纳。 其一这样的想法本身是有问题的，这样的思考习惯来源于他从小到大的经历，比如小时候他要是找大人提出自己的需求，他就会被批评，认为他只会给大人添麻烦，这会让他很难受。 其二，如果你从不去主动麻烦别人，那么别人就会不把你纳入他的人际关系范围，这时候他就不把你当回事。 3、对别人太好，太善良 在本专栏《活出自己的心理学大课100讲》前面的章节中，我专门论述过一次这个话题，对别人太好，对别人过分热情，其实是有问题的，这样的人没有自我，也越容易对别人失望。 这是我们站在当事人的角度，站在付出的一方去分析的，那今天我们就看看索取的一方，面对别人的太好，他会怎么样。 事实上，他会索取无度，他会习以为常，他会觉得这是应该的，如果有一天他不能索取了，他会记恨付出的一方，比如下面这个例子： 来访者李芹（化名），她告诉咨询师，她对于家里人特别失望，她们从来就不把自己当回事，她老早就辍学打工，赚钱养家了，赚的钱每个月都寄给家里，寄给弟弟。  一起的工友，她们都会给自己留很多钱，她们买衣服，出好吃的，但是自己考虑到家里穷，就不这样，一直很节约。 现在她长大了，谈了男朋友，马上要结婚，所以把工资给自己留了一部分，没有想到，她的弟弟和妈妈就打电话骂她，说她不知道家里穷，不知道报道家里人的养育之恩。 所以对别人不要太好，要留出足够的力量爱惜自己，这也是不把别人“惯坏”的前提，俗语说的“斗米恩，升米仇”也是这个意思。 4、太好惹，脾气太好 脾气很多时候就是力量，没有脾气，往往就缺乏力量，就会被别人不当回事，因为资源往往是有限的，就会被那些有力量的个体所争夺。 一个脾气太好的人除了在现实层面得不到属于自己的利益，还极容易变得心理不健康，因为不好惹、有脾气的底层力量是生物体内的“攻击性”。 这是一种所有生物的生命驱动力，在野生动物那里，这种力量会推动着它们去狩猎，去捍卫自己的领地，比如狮子、老虎等。 在人这里，这种力量升华了，变成了我们的脾气、个性，以及在事业上的竞争，那如果我们不去通过升华过的途径释放它，这种力量就会攻击我们自身。 比如它会让一个人变得容易自责、内疚，情绪低落，更显而易见的是这样的释放会让一个变得没有力量，让周围人不把他当回事，最终他会难以在这个世界上立足。  好了，以上就是我们论述的“如果你有这4种表现，别人就会不把你当回事”的内容，下面我们大概再总结一下。 如果你有这4种表现，别人就会不把你当回事： 1、别人不把你当回事，首先是你自己不把自己当回事，你的自我价值感低，你内心自卑，所以你很好说话，你不敢拒绝别人。 2、 一个人想要别人把自己对回事，就要和试图和对方建立关系，走进对方，而不是自己和对方隔得很远，去主动麻烦别人、请教别人，是和对方建立关系的第一步。 3、对别人的好，不是以失去自我为代价的，对别人的好，不能是没有节制的，那样你会让对方失去自力更生的力量，最终他就会恨上你。 4、脾气就是一种最简单的力量，没有脾气的人是会被别人忽视的，所以不要压抑自己的脾气和个性，不压抑的时候，别人会把你当回事，你自己的事业发展也会被注入活力。 好了，以上就是我们心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》本节课的内容，下一节再见！ 温馨提示：本节内容的是心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》的111节，由于内容设置，现在在这里免费展示。如果你想进一步认识自己，改变自己，请查看专栏《活出自己的心理学大课100讲》！
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