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不论男女，50岁后，早上注意6个细节，有益身体健康 1、起床的速度要慢一点，血压会更稳定 2、坚持刷够2分钟牙齿，口腔更清洁 3、洗脸水别太烫，保护你那即将老化的皮肤 4、洗漱完毕后喝杯温开水，唤醒肠胃吃早餐 5、早起要排便，肠胃能够更通畅 6、早餐要吃好，搭配要合理 一顿好的早餐中应该包括主食、鸡蛋、牛奶（豆浆）、蔬菜、水果。 50岁后的人，建议喝豆浆时，要选择没有添加的纯豆浆，有时间可以在家里自己用破壁机打豆浆，如果不想自己麻烦，可以购买现成的豆粉。 下面一款就是无糖，无添加的纯豆粉，适合想保持身材的人，也适合50岁后的中老年人。一袋21小包，冲泡方法也简单，不妨尝试一下。  |
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