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老年人十大常见疾病防治 1、慢性支气管炎慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。 防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒；平时多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力；居住的室内要经常开窗，被褥要勤于更换和清洗；适当进行体育锻炼，增强对寒冷和疾病的抵抗力。 2、高血压 高血压是中老年人的常见病，其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，危害极大。 防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，多吃蔬菜和水果；严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下；选择慢跑、快步走等运动方式，增强体力；保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。 3、冠心病 冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞。 防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、辛辣、生冷食物，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、香菇等；保持足够的睡眠，积极防治与冠心病关系密切的慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。 4、糖尿病 糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。 防治措施：老年人应合理饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量；在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷，并注意补充维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重。 5、老年痴呆症 老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。 防治措施：老年人常常出现健忘现象，应及时到神经内科检查就诊；有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风等疾病者应早发现、早治疗；多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等；经常做和手指有关的活动，如用手指旋转钢球或胡桃，手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等。 6、脑中风 中风在缺乏特效治疗的今天，防患于未然就显得尤为重要。 防治措施：预防中风首先要戒酒，酒会加快动脉粥样硬化的进程，使脑血管弹性减弱；其次要防便秘；再要保持稳定的情绪，避免大喜大悲，过于激动会使血管收缩。 7、老年耳聋耳鸣 老年人听力下降大多是逐渐发生的，但有时一夜之间，一侧或双侧耳听不到声音，即所谓突发性耳聋（突聋）。 防治措施：首先要避免噪声刺激。其次要积极防治高血压、高血脂和内分泌疾病，有条件的应定期检查身体。三是慎用耳毒性药物，对易致内耳中毒的药物尽量不用。四要多吃富含微量元素和维生素C、E的食物。五要每天做一些耳、眼等器官的保健操。 8、白内障 当眼睛内原本清晰透明的晶状体变得混浊，这就是白内障。凡是各种原因如老化、遗传、免疫与代谢异常，外伤、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。 防治措施：首先要避免视力过度疲劳。其次避免长期过量接触辐射线。第三，坚持定期按摩眼部，这样可以加快眼部血液循环。第四，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣、油腻等不容易消化的食物，并戒烟酒。 9、关节病和骨质疏松 随着年龄的增长，人的软骨会发生退行性变化，因此，老年人常患骨关节病和老年人骨质疏松。通过营养钙质补充和适当的锻炼并注意合理饮食，可使这一老化过程延迟、骨质疏松程度减轻。 防治措施：老年人应多食高钙食品，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日不少于1200毫克。对于症状较明显的骨关节病患者，可用物理疗法，按摩、药浴或针灸等方法治疗。病人症状较严重时，在医生的指导下选用非激素类抗炎药物治疗。 10、老年性瘙痒症 老年性瘙痒症是老年人常见的皮肤疾患，情绪波动、气温变化、特别是使用碱性过强的肥皂、饮酒、进食辛辣食物、洗浴、衣被摩擦，甚至有时候连相关暗示都能诱发瘙痒。 防治措施：防止老年性瘙痒症最主要的是要避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要用太热的水烫洗，不要乱搽刺激性药物，避免辛辣刺激食物的摄入，避免使用碱性肥皂。饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正。 综合 老年人两腿无力，二十天即可治好 治疗老年人腿无力、腰腿疼的特效验方用生山萸肉50—100克，入水煎熬，早晚分服。此方效果神奇，没什么毒副作用，可治中老年腰腿疼，对治疗老年人两腿无力效果更好。 一般5天见效，10天一个疗程，20天即可治好。 治老年腿疼见效 老母亲八十多岁了，坤卦，五运六气中有三个太阳寒水，几十年来经常发生小腿抽筋。年前开始两条小腿酸困到等公交车时必须两脚不停地动，站立不动的状态几乎无法持续半分钟。吃一段时间中药效果不大，年后找一个口碑非常好的针灸大夫扎针一周见好，大夫嘱咐休息一周再扎。准备再去扎针的前一天下午突然在下楼梯时左腿无缘无故别筋，按说是左腿在前右腿吃力，左腿却别了筋，疼的无法走路。又扎针一周症状减轻了了点可以不拄拐棍走路了，后来三天两头就有水肿，每次煮红豆薏米汤+莲子芡实都能消肿。因为前今年得过滑膜炎，她总怀疑这次又是滑膜炎。休息一段时间后，决定拍X片确诊病因，到大医院医生在检查过程中把腿搬来搬去，回到家腿更疼得不走路，双膝都肿了。根据X片确诊，双膝骨质增生（并不觉得疼），第三到五节腰椎滑脱并有增生，建议烤电。打听到有一个私立骨科医院是抹上特制的药再进行烤电并加服中药，认为不错，就决定在那里治疗。由于是腰的原因压迫了腿神经造成腿疼，重点先烤腰（腰并不疼）治腿别筋的问题。烤了一个多月后，右腿效果明显好转（如果治疗及时的话，骨质增生烤十来次就不疼了）。医生每次问她好点没有，她总是说效果不大 --- 左腿还是疼的厉害，睡觉中腿来回动一下就有可能别了筋。这几个月来脚下稍有不平，腿就又别筋了。 在这期间没敢动手自己解决老母亲的腿疼，随便动他腿上的哪个穴位都疼的无法忍受，就不让动了。 前几天看了全家平安的帖子“筋会阳陵泉”，后来又看了竹润的帖子“犊鼻贴白参治好膝盖痛”，受到启发，就琢磨着开始试着自己给她治腿疼。前天晚上用白参给她贴了左阳陵泉和左内膝眼（因为是阳陵泉到外踝的腿外侧筋和内膝眼周围疼的最厉害），昨天晚上她睡的早就没处理，今天早晨起来又带她去烤电，在路上老母亲突然主动要求今天再给她贴穴位并说好像有点效果，因为晚上睡觉中动腿时好像不太别筋了。 几个月中各种办法治疗后问她都说效果不大，还是筋疼，而只贴了一次穴位她就主动告我有效，太神奇了。感谢老师，感谢芹菜们的经验分享。今天继续贴穴位，是否再加上桑葚贴两太冲？肝主筋，补补肝。其它穴位和用药，也请高手指点，谢谢！ 老年人两腿无力，二十天即可治好 治疗老年人腿无力、腰腿疼的特效验方 用生山萸肉50—100克，入水煎熬，早晚分服。 此方效果神奇，没什么毒副作用，可治中老年腰腿疼，对治疗老年人两腿无力效果更好。 一般5天见效，10天一个疗程，20天即可治好。 治疗老年人腿疼的偏方有哪些？ 中老年人在生活中，因为身体免疫能力和机能的衰退，出现腿疼的情况是时有发生的。 老年人如果经常被腿疼所折磨，治疗效果不佳的话，可以试试食疗偏方，综合几种方法治疗，可能会取得更好的效果。 那么，老年人腿疼偏方有哪些呢？下面由小编为你讲解。 1、千炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。 2、老桑枝煲鸡 老桑枝60g,雌鸡1只约500g,加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。 3、猪脚伸筋汤 薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用纱布包好，与猪脚1-2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。 4、川续断 将丝瓜络、落得打、黄芪、当归、川续断、怀牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、独活、炙甘草等等准备好，清洗干净之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一剂，特别时候那些急性的腰腿疼情况。如果已经转变成为慢性腰腿疼的情况，那么应该在原来的药方上面再加入六左右的附子以及桂枝，这样也能够获得很好的效果。 5、生韭菜 将生韭菜或者是韭菜根准备好，然后切碎备用，将黄酒和准备好的韭菜按照3比1的比例混合煮开，然后乘热服用，每天吃一两剂，连续服用五天时间就可以了。 6、丝瓜子 将丝瓜子准备好，然后放入干净的锅中翻炒直到变成焦黄，随后加入适量的黄酒碾磨，然后药汁直接服用，药渣则是敷在腰腿疼的部位上面，连续使用五天左右时间。 老年人腿部不方便是常见的问题，随着年龄的增大，老年人更要做好腿部保健了。以上就是小编今天所介绍的有关老年人腿疼的食用偏方的全部讲解，希望为大家提供参考。老年人腿病是常见病， 建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。 特别推荐给老年人——黑豆 黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。 《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。 孙思邈说：“黑豆少食醒脾，多食损脾；”《千金翼方》中说：“久食黑豆令人身重。”《本草汇言》说：“黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀而痢下。”为了取黑豆之利而除其弊，历代医家善用黑豆制成药膳、药豆与药酒，用于防治疾病与保健。 视频长度5分钟 现在研究：发现黑豆具有一般食物没有的独特物质，正是这些独特物质，提升了黑豆在豆类中的营养保健地位。黑豆还含有19种油脂，不饱和酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。 防老抗衰珍品『黑豆』，古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩。因维生素E的含量比肉类高5-7倍。维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。故有美容养颜的功效。 醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。 醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。 醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。 传统中医学认为，黑豆防老抗衰，医食俱优。在药典《本草纲目》中，李时珍列举了不少古人服食黑豆养生长寿的例子，如“李守愚每晨水吞黑豆到老不衰”，“陶华以黑豆煮盐，常时食之，元能补肾”，“甄权每食后水吞黑豆30粒，令人长生，又益阳道”。《本草纲目》还记载了一延年秘方：服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气，乃补虚之神秘验方也。宋朝文学家苏东坡曾记述当时京城卞梁宫廷内外，少男少女为美容而服食黑豆的情景；古代著名的美容药品“七宝美髯丹”，其主要成分就是黑豆。 黑豆皮含有天然色素，用水长时间浸泡是会掉色的，这也是黑豆粥为什么呈红褐色的原因真黑豆咬开里面是绿色的,染过的用其他豆冒充的豆里面就不是绿的。（我检查了在家乐福购买的有机黑豆，敲开后，不是绿的。） 舌诊和老年人养生 人进入老年时期，体质发生很大的变化。其体质特点可以概括为四个字：正虚邪实。由于舌象是身体的镜子，好的身体，必有好的舌象；坏的的身体也有坏的的舌象；身体有病或者衰老，症状未现，舌象先变。通过舌象，中医师甚至具备一些中医常识的百姓，可以较早地了解身体的衰老情况，分析病理类型，为养生和保健提供方向。拥有一个好的舌象，也就拥有健康。笔者临床上观察到一些九十岁以上的健康老人不但鹤发童颜，舌象竟然跟年轻人一样。以前了解舌诊知识十分困难，现在互联网的普及，使百姓了解舌诊知识提供了便捷的条件，你只要键入“中医舌诊”四个字，一定会找到许多舌诊知识。老年人的正气虚以肾的精气虚衰为主，并且累及其它脏腑。《素问上古天真论》曰：“丈夫八岁，肾气盛，天癸至，发长齿更； ......四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；七八，肾气衰，发坠齿槁； ......八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。” “女子七岁，肾气盛，齿更发长； ......”。著名老中医岳美中认为：“人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏。”其中以脾肾气虚的证型最为常见。脾肾气虚除了可能见记忆力下降，精力不足，性功能降低，尿频,早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，疲乏，视力及听力减退，脱发、须发早白，牙齿松动易落、骨质疏松等症状之外。舌象脉象一定会有明显的改变，而且这种改变往往在出现症状之前就产生，所以掌握这方面的知识可以为预测和预防提供依据。 老年人脾肾气虚的舌象特征： 1、舌质嫩。由于肾脏的精气不足，全身气血虚弱，组织失养因而舌质嫩。肾的精气不足可以导致肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚，阴不制阳，虚火内生，通常是舌质瘦小而嫩，舌质颜色红绛；肾阳虚，虚寒和水湿，通常舌质胖大而嫩，颜色淡白。
老年人身体邪实主要表现为病理产物在体内的堆积，病理产物主要有瘀血和痰湿。中医学认为瘀血和痰湿是导致癌症、心血管病和代谢性疾病的重要因素。瘀血常见局部刺痛，肿瘤，慢性出血，其血色多呈紫暗色，并伴有血块，面色黧黑，肌肤甲错，唇、甲青紫。痰湿的表现主要喘咳咯痰，胸闷心悸，痴呆，恶心，呕吐，胃脘痞满；肿瘤，肢体麻木，眩晕，咽中异物感，吞之不下，吐之不出，高脂血症。瘀血痰湿在舌象上有明显的表现，瘀血舌质紫暗或者有瘀斑瘀点；痰湿则见厚腻苔。痰湿和瘀血的舌象可以在症状出现的几年前就出现，在此阶段只要用很简廉的处方就能够达到很好的效果。常用处方：田七、陈皮、川贝等分研末，每天服用3克。对预防肿瘤、心血管病和改善体质有很好的疗效。脾肾气虚和痰湿瘀血并见也是一种常见的导致各种疾病的病理体质，舌象表现为舌质嫩紫暗舌苔少甚至光剥无苔。先师盛国荣教授有一张处方叫“宁元散”颇为好用，我略为加减，对此类体质的患者或者亚健康人士颇有效用：洋参（舌质淡者换高丽参）、田七、珍珠母、川贝、琥珀、冬虫夏草、陈皮等分研末，每天1-2次，每次3克，早晨空腹服用尤佳
在360doc个人图书馆中，看到很多介绍三七粉非常好的文章，又经中医的医生根据我的体质推荐，6月初就在药店买了两斤上好的三七粉，是一包20个头一斤的三七块，当场粉碎而成。 回来后，从十几篇关于三七粉的文章查看，没有一个表明可以解决老人走路慢的功能。又在网页《地址栏》中输入“老人走路慢，吃三七粉如何”搜索，也毫无结果。真是令人大失所望。 吃三七粉半个月的时候，走路慢的状况一点没有改变。可是后来慢慢地有所好转，到40天的时候，完全和夫人的走路速度不相上下。真是喜出望外！大快人心！ 啰啰嗦嗦说了一气，现在言归正传。 【方药】: 上好的三七粉。每次3克。 【用法】: 一天两次，早上起床后空腹一次，下午晚饭前一次，温开水送服。 【功能】: 具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。 【走路疗效】: 走路慢的老人40天后走路最快速度恢复正常（1.4米/秒）。 一般走路速度慢的老人，不包括残疾人、中风后遗症者、腿脚疼痛或过于肥胖者等。老年人过生日的讲究 祝寿是各族群众普遍的习俗，过去和现在没有多大变化。民间素以进入60岁为寿年，50岁以下或有父母健在者均不能称寿，只以过生日相称。 未足60岁的人，每年在出生之日过生日。过生日这天煮鸡蛋、吃面条。鸡蛋叫“喜蛋”，面条叫“长寿面”，表示祝愿“长寿百岁”。如今除了吃喜蛋、长寿面之外，还买生日蛋糕，有的还按年龄点燃蜡烛，以示庆贺。 老人过生日送礼有讲究，别送钟表，别送鞋，别送杯子。挑选礼物的时候注意谐音是否吉利。 60岁的虚岁,即60岁不足.送的礼物套口彩的好.老寿星 好对联 寿桃等 六十还好,没有什么特殊的讲究,主要是六十六岁,很讲究,要用六两六钱的肉和六两六钱的面包好六十六个饺子送给很多人吃,主要是邻居了.是习俗,可不是迷信,但我还是做了,现在一切都好.。 男做虚，女做实。男的在五十九岁虚岁六十就做六十整寿。从六十岁进花甲，开始办整寿，年纪越大办得就越隆重。一般就是请亲戚吃酒席什么的。到了年纪很大了还要吃素宴。 按照老年人的说法，男过上，女过满。就是说男人生日五十九，六十九等。女人生日六十，七十等。男的上十的时候过生日，女的满十的时候过生日。这好象是汉族人俗成的做寿日。一般头一天准备做寿物品，晚上为所有老人做面条吃，最好用挂面，喻面条长为长寿，挂与富贵等意。第二天为正生。注意食品卫生清淡，少量饮酒，注意不能玩得太晚，太累注意休息。 各地方习惯不太一样，在做寿的时间不太一样，无严格要求。一般来说，是男做虚，女做实。男同志大多在五十九岁虚岁就做，而女同志大多在六十整岁时做寿。本人今年59岁，按地方传统一家人团聚一下、吃一餐、一家老少在一起天上地下、东南西北的吹嘘一阵就算完成了做寿的任务。俗话说六十岁为一个花甲，七十为古来稀。就是说一个人满过六十后就从中壮年进入到老年期了，也就是说六十以后就开始走下坡路了。从本人的感受来看一切都不必太认真，心到意到就行了。老人一般不太看重仪式，只是注重儿女的感情。 一般农村的风俗是过59岁的，意思是迎接60岁。 应该是59周岁,即为60大寿,待到60周岁时,简单过一下就好,但是59岁时,应该大办一下,已示庆贺! 乡下有一个习惯，便是老年人拜寿五十拜一，六十拜九。也就是说五十岁的人，要到五十一岁才做寿，而六十岁的人在五十九岁就要做寿了，这个讲究的意思是来年还有盼头。 知柏地黄丸、防风通圣丸——老年人的常备药 给老年大学讲中医课，讲中医保健，我首先在黑板上写上——知柏地黄丸 防风通圣丸接着讲：我的父母亲就是靠这两样药，平常保健 知柏地黄丸补肾阴，降肾火；用西医理论说，降血压降血脂降血糖，软化血管 防风通圣丸治表热初发疮疖初起，肺热咳嗽，通大便，提心气，解酒毒 老年人多有三高证者，如见舌根苔厚，面红，口干，便结，心悸胸闷失眠，二药合用，往往效果更好 老年人的体质——气阴双亏，气亏者，心气不足，防风通圣丸里有药治：麻黄芎归荆芥桔梗白术；阴亏者，肾阴亏，六味地黄丸大补肾阴，知母黄柏并泄肾火；体内积滞化热或外来之热发于肺与大肠或其所主之皮肤经络，证初起不重，正可用防风通圣丸 附：有编辑老师问：用这两样药治病，也是“从心论治”吗 答曰：知柏地黄丸软化血管，降压降糖降脂，怎麽不是从心论治 防风通圣丸就是一个小斡旋汤啊，提心气养心阴(白芍桔梗芎归），通二便降火气，与斡旋汤方意仿佛也，只是力量偏小而已 有中医老师“十年一剑全息汤”，我认为也是含斡旋之意，力量居中，不如斡旋汤药多力宏——需要说明的是，斡旋汤与全息汤相见纯属偶然，都是实践中来，都是疗效甚好；但两个中医一在南方一在北方，所见有地域之别，学问各有侧重，胆量大小有别而已 |
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