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​春天应该怎么“捂”?

2021-03-05  魏春田

冬天阴到极致,春天到了,人体的阳气开始生发,但刚刚生发的阳气还很弱,就如同一个小火苗,经不起寒凉的刺激,而春天乍暖还寒,春寒料峭,有时倒春寒比冬天还要冷,如果不注意保暖,则有可能伤了刚刚生发的阳气。阳气如果受损,该升升不上去,该降降不下来,身体的阴阳平衡被破坏,气血运行不畅,人就必然会生病。

所以春天,尤其是初春捂是很有必要的,但也要分人,分情况。

分人,是指对老弱病残,在捂的时要捂的更多一些,时间更长一些,其中的道理不言自明;而年轻人则相对来说可以根据气温变化适当地增减衣物。

分情况,则是指吾不是绝对的,要根据气温的变化做出决定。如果外界气温回升,则可适当穿少一些,气温降低,适当少穿一些。

当然了,春捂不仅是个穿衣的问题,在饮食上也要有所调整,总体上说,食物要吃热一点,不要吃冷饮,喝冰水。食材的性质也要以温热为主,比如生姜、蒜、韭菜等等。

寒从脚底生,所以捂的重点应在腰部以下。没事热水泡脚,膝盖不好的继续戴上护膝。

俗话说,一年之计在于春。春天是四季轮回的开始,也是人健康养生的起点。良好的开端是成功的一半,春捂捂好了,也就为全年的健康奠定了好的基础。

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