|
淘淘今年13岁了，人如其名，是个很淘气的男孩子，长这么大，没少给李大姐惹祸。 最近，李大姐发现儿子有点不对劲，放学后不出去疯跑了，总是躲在房间里。 一开始李大姐还以为孩子沉迷玩手机游戏了，可偷袭检查几次，发现淘淘并没有在玩手机，只是单纯地躺着睡觉。 李大姐问儿子怎么了，淘淘说也没什么，就是感觉累得慌，想躺着休息。 淘淘刚升入初中，李大姐理所当然地认为，儿子是学业压力大了，需要多补补身体，就买了不少好吃的回来，希望让儿子精神好起来。 就这样又过了一段时间，一天清晨，淘淘在厕所里磨蹭了很久，出来很不好意思地和妈妈说：我会不会来月经？ 李大姐又好气又好笑，你一个男孩子怎么会来月经？大早晨的，胡思乱想什么呢？再磨蹭可要迟到了。 淘淘只好和李大姐说实话，自己最近尿尿有点发红，刚刚更是直接尿血了。李大姐一听不得了，跑到厕所一看，儿子果然没有说谎。 李大姐当即带着儿子去了医院，检查结果竟然是肾衰竭，没有什么好的治疗办法，除非换肾，否则淘淘以后就要定期到医院做透析。 第一次做透析，粗大的针头扎进淘淘的血管，疼得淘淘掉了眼泪，而李大姐看儿子疼哭了，自己也忍不住哭了起来，自己这个妈妈太粗心了，如果早点发现儿子的异常，也许就不至于拖成现在这个样子。 而让李大姐更加后悔的是，自己不该太娇惯淘淘，放纵孩子乱吃东西，医生说，淘淘的病可能和他长期吃一种街边小吃有关，那就是烤面筋。 李大姐家里条件还不错，淘淘从小就有不少的零花钱，而淘淘上学后，大部分的零花钱都贡献给了街边的烤面筋。 面筋本身当然不会有害，但街边小摊上的烤面筋却不一定健康无毒。为了保持面筋好的卖相，很多商家会在里面添加吊白块。 添加吊白块，就是利用其分解过程中产生的甲醛增加面筋弹性；还有其分解过程中会产生亚硫酸盐，从而起到漂白作用。 但由此产生的甲醛和亚硫酸盐残留在食品中，会对人体造成危害。尤其对肝肾功能，损害巨大。 小孩子的五脏六腑都在同身体一起成长着，很多食物对于孩子来讲都是不适宜的，家长要从健康角度出发，不能觉得什么东西大人吃了没事，孩子就可以吃。 不只是街边的烤面筋不能给孩子吃，街头的麻辣烫、煮玉米、臭豆腐等，都可能还有对人体有害的成分，尽量都不要给孩子吃。 五大类食物，让孩子吃出健康，茁壮成长！ 1、粗粮 人们的生活条件好了，吃的越来越精细了，特别是孩子们更不爱吃那些粗粮食品，但是粗粮能够补充精加工食品所欠缺的维生素和矿物质，而且易于人体吸收，同时提高抗病力免疫功能。 红薯、芋头、土豆、小米、玉米、荞麦等都是很好的选择。 2、植物油 除了粮食之外，食用油的选择也是很重要的，大部分家庭中都是吃大豆油、花生油、菜籽油等，这类油脂其实并不适合孩子食用。 这类植物油大多含有的是ω-6脂肪酸，而缺乏ω-3脂肪酸，会降低孩子免疫力，还容易导致肥胖、过敏等问题。 建议选择秋苏仁油作为孩子的食用油，因为秋苏仁油含有67%的α-亚麻酸，而α-亚麻酸被视为ω-3脂肪酸母体，在人体内还能代谢生成脑黄金DHA。 给孩子吃秋苏仁油，不仅能够给孩子补充缺乏的ω-3脂肪酸，起到提高免疫力、抗过敏的作用，同时也能健脑益智，对孩子的视力也有帮助。 3、新鲜蔬果 绿叶蔬菜不仅能为孩子提供丰富的维生素及多种营养物质，而且还能使人体体液保持弱碱性，有效的清除血液中的有毒物质。 水果含有丰富的膳食纤维与维生素，是孩子成长过程中必不可少的营养物质来源。 生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手！ 胡萝卜营养价值也很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。 苹果具有生津止渴，润肺健脾，养心益气等功效。能够促进胃肠蠕动，调解肠胃，治便秘，助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病，缺铁性贫血等。 4、乳制品和豆类食品 乳制品和豆类食品可以为孩子补充钙及其它多种营养物质，天天喝牛奶、吃豆制品的孩子要比一般的孩子长得高、长得壮。 常见的乳制品有牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等，而黄豆、红小豆、豌豆、绿豆等豆类在日常生活中都很常见。 5、鱼、虾、蛋 鱼肉当中含有的球蛋白以及大量不饱和的脂肪酸，维生素及微量元素等都是能够很好的增强孩子们的记忆力。
虾含有非常丰富的磷元素，能够帮助人们增强抵抗力，强身健体的。尤其是在一些过渡性季节的时候，小孩子很容易感冒。但是如果日常多吃虾的话，病毒就不能么容易的侵袭到他们强壮的身体上。 一个鸡蛋当中含有100来毫克的胆碱，是组成大脑神经递质的必要物质，同时也是细胞膜的重要组成成分。因此，小孩子每天吃一个鸡蛋，不仅可以益智，而且能使小孩子有旺盛的精力去应对学习。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
