人体365个穴位，重要的无非这10穴，可调治百病，

 1. 心胸胃疾病按内关、公孙--内关穴的位置在前臂正中处，腕横纹上2寸的地方，而公孙穴则位于足内侧缘，在第1跖骨基底的前下方。内关和公孙都属于八脉交会穴的一对，主要专治心、胸、胃的疾病。
 
2. 口臭胃热按人中、大陵、劳宫--用拇指指端掐压人中，每回按下以后持续五到八秒钟，20下以后用指肚准指针揉20圈。接下来左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴与手心的劳宫穴，力度适中，每个穴位（共四个）按摩2分钟。
 
3. 感冒气喘按大椎--第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。如果自己反背手能触摸到此穴位，可自我按揉点压。
 
4. 哮喘咳嗽按天突--[主治] 宣通肺气，消痰止咳。主治哮喘、咳嗽、咽喉肿痛、小儿感冒等。[取穴] 仰卧，由喉结直下摸到一凹窝中央。[按摩方法] 以中指指腹慢慢按揉天突穴1～2分钟，动作要轻。
 
5. 腰痛肾病按肾俞--每天睡觉前，我们可以双手按摩我们的肾俞穴，每次做到10-15分钟，对于肾俞穴来说，按摩一定要轻。不能严重击打我们这处穴位，特别是肾病患者，如果患了肾病，在击打肾俞穴，就非常有可能加重病症。
 
6. 眼睛疲劳环揉太阳穴--太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。
 
7. 膝盖疼痛按委中穴--位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。对这个穴位进行刺激能够增加关节内的血液循环，因为过多的摩擦而产生关节的疼痛感。
 
8. 月经不调按血海穴--在在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。月经不调、气血不足，闭经等妇科的一些疾病都可以通过按摩血海穴得到缓解和治疗。按摩血海穴使得经脉更加畅通，促进血液循环，补血养血，能使身体得到很好的调理。
 
9. 养肝护肝按双肋法--将双手放在腋下，平行地面像胸部中央推进，直至双手相碰，再回到原位重新进行操作。
 
10. 胃火牙痛三要穴--当出现胃火牙痛时，可在家人的帮助下按摩内庭、颊车和手三里这三处穴位，能起到止痛消肿的效果，5分钟之后牙痛的症状即可缓解，消肿要坚持几天。
 
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2021-03-04 19:21:22