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来自: 无名老熊 > 《佛门》
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少林金刚八式之伏虎拳,就4个动作,每天练习5分钟,健身修身
少林金刚八式之伏虎拳,就4个动作,每天练习5分钟,健身修身。伏虎拳,伏则为按,有伏虎之意;因跺脚发力,伏按挑拳时有伏虎擒龙之势,...
金刚八式之二伏虎拳*
金刚八式之二伏虎拳*伏虎拳,伏则为按,有伏虎之意;因跺脚发力,伏按挑拳时有伏虎擒龙之势,故名伏虎拳。二、右伏虎拳 接上式,吸气,左脚向左侧方迈步一脚宽,后脚紧随身法的变化而前跟,脚尖点地...
陈氏太极拳精要十八式
动作五:接上势,重心由右腿移至左腿,左脚尖外摆踏平身体随重心移动,向左转45度,两手左逆右顺缠,走下弧向前掤,左手掤至胸前,手心...
陈氏太极拳老架一路动作详解(三)
动作三:接上势,重心在右腿,提左腿向前上步,身体随上步向右转,右手逆缠划弧向身体右侧下按,左手顺缠上翻前掤;目视身体左前方。动作三:接上势,身体先右后左转,重心移至左腿,提右腿将右脚收于左脚内侧,...
太极18
动作一 接上势,身体微向左转,重心右移,两手左逆缠右顺缠,走弧线向左前方掤出,左手掤至左膝上方与眼平,手心朝外,右手掤至胸前中线,手心朝上,目视左前方。接上势,右脚向前上步,脚跟着地,脚尖...
太极拳出拳整体劲法的练习要领 蓝宁红著
右拳打出时,左手收回到左胸侧,在收回过程中握成拳,也是握实便可,在收回时,左手左拳催动左肘后击,形成一股向后的劲,用意念引导,将这股劲送到左肩,再经背部,送到右肩,注意左拳从左前方收到左...
太极拳 | 陈式精要十八式练法(全)
①.身体微左转,重心右移。④.接上势,右脚向前上步,脚跟着地,脚尖上翘,重心在左腿,身体微左转,左手下沉,右手前推,目视前方。③.接上势,身体左转,重心在右腿,左脚向左后划弧,收于右脚内侧,...
陈式太极拳精要十八式分解动作讲解
动作四:身体下沉,走下弧线,向前移重心,两手向前掤划弧,左手掤于胸前,右手掤在右膝上方,然后左手向前带,然后再与右手相合,右手领着右腿上步,右脚虚脚点地,然后右手变拳,下沉,落于左掌心,再提右腿...
陈氏太极拳精要十八式附记忆口诀
陈氏太极
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