北京丰台医星中西医结合医院 今天 惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。 惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。 · 惊蛰艾灸 ·  惊蛰带来的温暖，正给了病毒最好的滋生环境，一些传染病易在惊蛰爆发。 古人云：烟熏火燎谓之灸也。 艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。并且，艾条燃烧后产生的短波辐射，能够给人体补充阳气，激活自愈力。 · 1：疏经通络，防'暗伤复发' · 春季阳气真正的开始升发，而身体阳气一旦充足，就会自动冲击潜藏了在身体里的暗伤。所以惊蛰艾灸是非常有必要的，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的暗伤给治好！ 而所谓的“暗伤” ：指的是以前各种跌打损伤留下的后遗症。 艾灸穴位：大椎、神阙、肺俞、足三里。 疏经通络，防“暗伤复发”！ 惊蛰时令昼夜温差开始拉大，咋暖还寒之下，本来就受过损伤的经络，则更加容易於堵，而“不通则痛”，经络不通就会出现疼痛。故而春季容易暗伤复发，包括肩颈疼痛，就是因为这个原因。 防治暗伤复发主要从活气血、通经络入手，因为“通则不痛”，经络通了就不会痛了。 艾灸能穿透穴位，将能量送至经络，以到温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。 艾灸穴位：阿是穴（病灶部位）、痛点、大椎、命门。 · 2:扶正祛邪，防皮肤病 · 中医认为，瘙痒之症属风，春风一吹，各种皮肤病如雨后春笋般的冒头，如：湿疹、荨麻疹、带状疱、春季疹瘙痒症等等。 而艾草是祛痒高手，凡是皮肤病都可用艾灸。 艾灸不仅可以取到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。 艾灸治疗皮肤病，具体请咨询专业医师。 · 惊蛰推拿 · 节气推拿是根据孩子阴阳学位的特性及自身体质特点，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应变环境、抵御疾病，有助于防病保健，增强抵抗力，减少孩子患病的几率，降低各种疾病的发作频率，强壮体质，顺时调养，事半功倍！ · 惊蛰小儿推拿 · 1、脾胃虚弱、脾虚湿困等孩子，小儿本就是脾胃不足、心肝有余。春天有更多寒湿之气，一定要配合惊蛰节气推拿养护脾脏。 2、反复感冒的孩子、抵抗力差的孩子，初春降雨气温变化大，孩子易感冒，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。 3、慢性疾病需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎、慢性腺样体肥大、贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏，因势利导，顺势而为，来帮助孩子调理体质。 4、保健的孩子，上医治未病，预防永远大于治疗。 · 惊蛰养生 · 惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。 · 1 · 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。” 这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。 · 2 · 对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。 · 3 · 饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。 主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。 春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。 · 4 · 惊蛰养生顺肝气： 中医认为春季五行属木，与肝相应，而肝主疏泄，不喜抑郁而喜调达。 所以春季养生要注意保持乐观的心态，做到心胸开阔，愉悦自然，不要暴怒或悲伤抑郁。适当的宣泄情绪即可，千万不要让不良的情绪长期占据你的心里。 · 颜志芳 主任医师 · 中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师，博士。毕业于湖南中医学院后，一直从事中医药临床和科研工作。2006年获中国中医科学院皮肤科硕士学位。2012年成为第五批全国老中医药专家庄国康教授学术经验继承人，2016年获中医师承博士学位。并先后多次在北京协和医院、北京大学第一医院进修皮肤科临床及皮肤病理。2017年8月参加中组部第九批援疆工作，曾担任新疆自治区维吾尔医医院皮肤科中心副主任以及维吾尔医白癜风诊治重点研究室办公室主任。 擅长中西医结合治疗临床常见病及疑难病。在用中医药治疗疾病时，善于整体辨证，固护人体正气。科研课题：主持1项，参与多项国家自然科学基金课题。共发表论文11篇，参与编写专著7部。 擅长诊治：湿疹、皮炎、银屑病、白癜风、急慢性荨麻疹、痤疮、酒渣鼻、带状疱疹及后遗神经痛、黄褐斑、脱发、唇炎、手足癣、扁平疣等皮肤科常见病及疑难病；或伴有失眠、焦虑、抑郁、自汗、盗汗、月经不调、痛经等以及更年期综合症、胃肠功能紊乱、疲劳综合症、亚健康、老年病、慢性病等疾病的中医药调理。 出诊时间：周四上午 · 吴振英 主治医师 · 中医全科，学于上海中医学院。从医五十余年，曾跟随刘弼臣、刘渡舟、赵绍琴、姚禹晨等多位名师学习。对多种疑难杂证有独特的理解和疗效。 儿科：支气管炎、支气管哮喘、消化不良、儿童生长发育迟缓、儿童多动症、自闭症、抽搐秽语症等。 内科：心血管病、高血压、颈椎病、冠心病、肝、胆疾病、胃病、头痛、失眠等。 妇科：乳腺疾病、不孕不育症、多囊卵巢、月经不调、崩漏、盆腔炎。 皮肤科：黄褐斑、痤疮、湿疹、扁平疣、荨麻疹等。 出诊时间：周一上午、周四下午 · 倪维凤 主治医师 · 从事临床工作35余年，擅长应用针灸、推拿及穴位注射治疗偏瘫、面瘫和颈肩腰腿疼痛等疾病，在国家级核心期刊发表论文多篇。 出诊时间：周一、三、五上午 |
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