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我相信很多女性朋友都是这样，当她们得知自己被感染的那一刻，他们似乎觉得自己掉进了一个无底洞，怎么爬都爬不起来，一次次的心灰意冷。他们每天都心不在焉，不能很好地完成工作，犯下各种各样的错误。因为一个小小的HPV病毒，使自己的生活发生了巨大的变化。 此时，我们需要积极调整心态，最重要的是要找到一种能使自己转阴的方法！  1、 不要熬夜 很多人可能已经习惯经常熬夜，如果你长时间熬夜，生物钟就会被打乱，很难轻易改变它。而且，如果睡眠质量下降，你的免疫力就得不到提高，更不用说HPV能转阴了，想都不要想。所以姐妹们，如果你能早点睡觉，请放下手机，还自己一个好身体吧。  2、 每天锻炼 慢跑或快走是锻炼身体的好方法，可以利用上下班的时间来完成。它不需要花太多时间，但也要适量的锻炼。  3、 均衡饮食 我们应该知道该吃什么和不该吃什么，应该学会拒绝辣椒、冷食和油腻食物，时刻提醒自己身体最重要。我们不应该盲目地吃各种营养食品，日常多吃水果和蔬菜，海藻硒和各种维生素。 4、 讲究卫生 不要和家里人衣服混着洗了，避免相互感染，你自己的贴身衣服要做到每天清洗。洗完后，应该把它们放进蒸笼里蒸。最后，在阳光下晒干，以消除上面的细菌。  我想提醒所有的女孩，一定要记得定期体检，时刻注意自己的身体变化。那些细微的变化应该引起注意，我们应该为自己的健康负责！ |
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