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赵树锋 与其闻癌色变，不如积极预防。中医以正为本，修心养心，并积极养生，才是预防所有癌症的关键。 不少人闻癌色变。尤其是不少名人因癌症去世，更增加了大家对于癌症的恐慌。 2021年2月27日下午，香港影星吴孟达因肝癌去世，他的生命定格在68岁。他在2020年底发现自己罹患肝癌时，癌细胞就已扩散，从确诊肝癌到去世仅3个月。 而就在20多天前，国内年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊，也同样因患肝癌病逝，其发现肝癌时也已是晚期。 一、为什么肝癌会导致死亡？ 从中医来分析，生命以正气为本。正气不衰，则生命不息。肝癌之所以导致死亡，因为正气溃败。肝癌属于三阴病，三阴病多有死证。至肝癌晚期，其核心病机多属阴阳两虚，兼有血瘀、湿滞互结。肝癌的病变部位在肝，中医认为是太阴病和厥阴病。 目前，肝癌越来越高发，已经成为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一。在中国，肝癌的发病率和死亡率多年处于世界第一。根据世卫组织国际癌症研究署2020年12月发布的全球最新癌症负担数据，肝癌发病率居恶性肿瘤第6位，死亡率居第3位。 肝癌死亡率很高，最好的方法是“治未病”，如果能提前做好预防措施，让自己不患肝癌，这样才算是最安全的。 二、肝癌是可以预防的 肝癌如此高发，我们应该怎么办？我的观点是：预防为主，“治未病”远远胜过治已病。事实上，肝癌是完全可以预防的。 （一）现代医学的观点 现代医学的观点是：肝细胞肝癌是消化系统唯一一个可防的癌症。其理由是：对于乙肝或长期喝酒造成酒精性肝硬化的人群，可以定期做血液甲胎蛋白检测和肝B超检查，发现小肝癌及时处理。肝癌又是消化道肿瘤中唯一一个可以不依靠病理检查，通过临床指标进行诊断的肿瘤。当通过B超或血液检测怀疑肝癌而无法确诊时，为了准确鉴别硬化结节、血管瘤和肝癌，可以通过“金标准”——核磁共振确诊。 如何预防呢？现代医学认为，预防肝癌的重点在于降低人群的乙肝感染率，打乙肝疫苗；得乙肝后，控制病程，避免发展为肝硬化。 《中华流行病学杂志》2020年刊载的一篇题为《中国人群肝癌疾病负担：多数据源证据更新整合分析》的文章称，我国肝癌的潜在危险因素包括感染因素、吸烟、饮酒等行为因素和肥胖、糖尿病等代谢因素。 （二）中医的观点 从中医来分析，预防肝癌的重点在于养正。正气存内，邪不可干。如何养正呢？当从现在开始重视养生，养生即能养正。养生的方法很多，简单来说不过几点： 一则，顺应四时规律。人生活于天地之间，亦受天地四时规律影响。比如，春生夏长秋收冬藏，这是四时规律。我们平时养生，就要顺应这个规律。若熬夜、冬天跑马拉松、吃反季节的食物、夏天贪凉饮冷等等都是逆反四时规律。顺四时则生，逆之则病。 二则，调节饮食。建议清淡饮食，少盐、少油、少糖，少吃超加工食品。忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）、辣椒、火锅等食物。建议多素少肉。 三则，按时起居。建议按四时规律来睡觉。《内经》教导我们：春三月、夏三月要夜卧早起；秋三月要早卧早起；冬三月要早卧晚起。晚上熬夜不睡，这样最会耗伤阳气；早上卯时当起床，过时不起床，这样会封杀阳气，导致阳气升不起来。长此以往，人体的阳气圆运动就会变小变弱。 四则，积极运动。生命在于运动，运动可以宣畅阳气。生命以阳为本，阳气宣畅，则血脉流畅，阴霾不滞，五脏气血归于平衡。反之，若久坐不动，就容易导致阳气滞塞，血脉不畅，阴霾积滞，五脏气血失衡，就容易患病。 五则，调畅情绪。人活在世上，要保持乐观积极的人生态度，平时多微笑，多宽容，多向上，多平和，多放松，多感恩，这些都是正面情绪，有助于让人更健康。反之，要减少焦虑、忧愁、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、怨恨、烦恼、痛苦等负面情绪。 三、与癌症相关的危险因素 我们不但要预防肝癌，更要预防所有的癌症。癌症与多种因素有相关性。我们要预防癌症，就要了解这些危险因素，并且在生活中尽量避免掉才好。 一则，肥胖 超重、肥胖、营养不良等最容易造成癌症。因为肥胖者多属于阳虚，阳虚则气化不利，导致痰浊水饮湿毒瘀血等滞塞，聚而成块，发为癌症。预防癌症，一定要减肥，而且必需减肥成功。 我们需要知道的是，不是肥胖导致了癌症，而是阳虚导致了肥胖，同时导致了癌症。因此说，阳虚才是问题的关键。 二则，缺乏运动 缺乏运动导致气血不畅，经络易滞，脏腑失衡。不仅会造成肥胖，亦会造成阳气失于宣畅，阴霾因此而积聚，之后则会百病丛生。有研究提示：如果坐着的工作时间大于55％，结直肠癌风险增加一倍。 经常运动为什么可以预防癌症呢？一方面，运动生发阳气，阳气宣畅，血脉和畅，阴浊不滞；另一方面，运动让人心情愉悦，心和则五脏六腑皆归于和谐。 三则，吸烟 吸烟与多个部位的癌症相关，比如口腔、咽喉、食管、胃、肺、胰腺、肾、膀胱、宫颈等，其中吸烟与肺癌的关系最为密切。烟草是癌症发生的最重要的独立因素。超过三分之一的癌症患者与吸烟有关。吸烟越多，癌症的发病率就越高。 为什么吸烟容易导致癌症呢？我的理解是：烟尘性热，会烧灼津液，导致肺阴不足。肺性属金，金主降浊。肺阴虚则降浊功能下降，导致体内的痰浊水饮湿毒瘀血等留滞于体内，不能及时排出，聚久则成瘤。且金畏火克，吸烟伤肺，尤其是素体肺阴不足者，更容易导致肺癌。 四则，酗酒 酒性辛烈，剽悍滑利，最能温通血脉。少饮能通行阳气，让人周身气血和畅。若过饮，既会耗损阳气，又会增加湿热，兼能扰乱心神。可以说，酗酒有百害而无一利。且酗酒容易伤肝，容易导致酒精肝，酒精肝也会导致肝癌。 肝癌的病机与脾虚湿热相关。酗酒伤脾增湿，是造成肝癌的关键因素。预防肝癌，最好戒酒。若能滴酒不饮，总是最安全的。 五则，饮食不节 包括暴饮暴食、嗜食肥甘厚腻、过食生冷等等。民以食为天。饮食对于健康的影响非常大。俗话说：病从口入。今时流行的多数慢性疾病都与饮食不节相关，比如：糖尿病、中风、高血压、癌症、痛风、心脏病、脂肪肝、肥胖等等。 以癌症为例，过量食用油炸、烧烤、腌制及霉变食物，损伤脾胃气阴，造成气血亏虚，容易引起消化系统的癌症。另外暴食暴饮、饮食不规律容易造成脾胃功能失调；过量食用辛辣味重之物，误食不卫生或腐败变质的食物，容易导致湿毒蓄积于体内，从而形成癌毒，诱发癌瘤的形成。 管住嘴，是预防这些慢性疾病的关键。如何做呢？我的建议是，每餐尽量少吃一口，且少肉多素。能不吃肉，还是不要吃了。一方面，吃肉会增痰增湿，痰湿不化，聚则成瘤；另一方面，脾主运化，吃肉耗脾，脾虚是造成许多癌症的基本病机。 六则，负面心理 负面心理因素也是诱发癌症的原因之一。任何疾病的发生都能找到心理的根源。现代研究已经发现：忧虑、苦闷、孤独等不良情绪可以使人体免疫监视功能下降，体内自然杀伤细胞的作用下降，抵御肿瘤细胞的能力大大减少，使人患癌几率增加。 中医认为，情志不畅，必然会消耗机体的气血阴精，造成正虚。另外，负面情绪会引起五脏六腑机能失调，气血不能给濡养肌体组织器官，亦会导致疾病形成。负面心理让人心气不畅，而心为五脏六腑之大主，心若不安，则五脏六腑皆归于不安，进而导致全身气血失畅，疾病因此而生。 有些人性格内向孤僻，不喜欢与人沟通、爱生闷气、抑郁、多疑，有这类特征的性格称为“癌症性格”，这类人患癌症的几率比一般人高。 临床上我观察到，患上癌症的人多存在着长期的负面心理，包括怨恨恼怒烦忧愁悲恐等。关于负面心理与癌症的关系，读者可参考《思考文化医学》一书。 七则，特殊职业 有研究发现，消防员睾丸癌风险倍增，且前列腺癌发病率也增高。也有研究提示，经常值夜班的男性，其结直肠癌、肺癌、膀胱癌和前列腺癌发生率均显著增高。 认真做好自己的职业，这是利他，也是实现人生价值的体现。但对于一些容易患癌的从业者来说，应该重视防护。比如，对于经常值夜班者，要积极运动，多晒太阳，以最大程度地平衡人体的阴阳。 八则，年龄增高 有研究显示，年龄增加和肿瘤生发具有很类似的病理生理过程，都存在氧自由基造成的DNA损伤。临床所见，绝大部分癌症都发生在50岁以上的人群中。 从中医来分析，年龄增高，意味着人体正气减弱。正虚则邪气易恋，疾病容易发生。但如果我们能重视养生，那么，年龄增高绝不会成为患病的原因。今时生活中所见，老年人基本上都懂得养生了，反而是年轻人却仍在肆意折腾自己的身体，还没有充分认识到养生的积极意义，这也是为什么今时年轻人越来越多地罹患癌症的原因。 九则，不良生活方式 很多不良生活方式会影响癌症的发生和发展，比如口服避孕药，长期接触某些农药，长期用手机，常食用某些食物色素，常饮碳酸饮料等等。 世界卫生组织估计：超过30％的癌症相关死亡可以通过生活方式调节和避免危险因素而加以预防。“戒烟、减重、远离垃圾食品、避免久坐、减少饮酒、防治HPV感染、治理环境污染和减少固体燃料的烟尘。” 四、所有癌症都可以预防吗？ （一）预防癌症重在养正 中医认为，所有的癌症都可以预防。为什么？因为中医以正为本。只要正气不虚，人就不会患癌。之所以患癌，几乎所有病人都存在着正虚的因素。 因为人体正气虚衰，气血阴阳失调，最终导致气阻、湿停、血瘀、痰结、毒聚等病理因素相互搏结终成肿瘤。一旦癌毒产生, 正气即表现出其抗癌的本能, 发挥抗癌能力, 正气还能固摄癌毒、抑制癌毒扩散。换句话说，预防癌症重在养正。所有的癌症都是如此。 推而广之，所有的疾病也都可以预防，预防的关键也在于正气的强弱。汲汲养正，使正气不虚，人就不会生病。 （二）养生远比医疗更重要 一方面，预防癌症，需要我们自己努力，而不能完全依赖医疗。有人认为，我只要坚持体检，就能预防癌症了。持这种观点的人最傻，盲目相信医疗，这是外求，却不知外求不如内求，内求才是治本的。 另一方面，预防癌症，要有养生的意识。有人认为，不需要养生，等早期发现癌症，找医生手术切除，马上搞定。却不知，癌症依赖手术根本就是掩耳盗铃，是自欺欺人。手术固然能切除已经发现的肿瘤，但手术能切除导致癌症的病因吗？如果继续各种折腾，手术也救不了患者的命。 按因果定律来说，有果就有因。癌症是果，不养生即是因。不在因上下功夫，却在果上治疗，根本就是治标不治本，甚至越治越失望，越治果越重。 由此说，一定要培养良好健康的生活方式，这是目前最经济的健康资源和最有效的癌症预防措施。 要知道，癌症的出现不是一朝一夕之间的事，而是一个从量变到质变的过程。最好的预防癌症方法是提高健康意识，积极养生，而绝不是定期体检，争取早期发现和治疗。 |
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