失眠食疗小妙招

(一)酸枣仁粥酸枣仁50 克，捣烂，煎取浆汁，用梗米100 克熬粥，待 米熟时添加酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每天晚饭趁温服用。此 粥对神经衰弱、失眠多梦功效非常好，不管失眠新久，均可用。

(二)莲心茶莲子心2 克，生甘草3 克，沸水冲调泡荼，每天多次。此 茶对高血压病伴随失眠病人十分合理。

(三)绞股蓝茶绞股蓝茶叶茎2 克，白砂糖适当，沸水冲调当茶食用，每天多次。能预防神经衰弱，医治顽固性失眠，是一种健康保健安神助眠佳剂，对长期性失 眠者较为理想。