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禅的生活，就是要让个体生命放慢脚步，在快速生活中刹车，减轻对物质的依赖，用安然的心态来生活。生活中除了科技、物质以外，许多美丽的风景就在身边，等待着我们去欣赏。
你们看蓝天下的白云，多么悠闲自得。看看流淌在山涧的泉水，更是无拘无束、自由自在地奔流。还有草坪上的牛，它们悠然地吃草，牧童还吹着笛子给它们伴奏。还有池塘里的金鱼，乐于戏水，悠然自得。这一切多自在啊！ 
红墙内，寺院里的钟鼓声清脆悠扬，诵经声、木鱼声是那么地不快不慢、恬静有序。我们文殊院的树林里，有许多放生的鸟。它们常跟你打招呼，你不要不理它们，不要辜负那些小鸟了。
还有坐禅的人，他们的神态多么从容自如、多么安详，脸上的表情绝对没有痛苦、不安和烦躁。有在家弟子坐禅的，有老太太坐禅的，现在许多老外也在学习坐禅了。
 红墙内外，两种不同的景象，但是快乐和自在的心情都一样。
我们大可不必行色匆匆。禅的生活，就是让我们的心能够沉静，心速能够放慢，在舒展中欣赏和品味一切。我们可以放慢脚步，更重要的是放慢心态，来感受和体会生活。
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