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子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜”。 时间真是过的非常快，感觉上个雨水节气的分享才是昨天的事，没想到“惊蛰节气”这么快就来了~ 惊 蛰 惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 那么，在养生方面我们需要注意哪些方面呢？我们一步步分析： 惊蛰·辛卯月 SPRING 节气与健康的分析不是靠感觉，也不是靠乱蒙，它是有迹可循的，是科学的，我们来一步步分析： 惊蛰节气迎来的是“辛卯月”，其中地支卯木，从五行的角度来说属于“木”，而我们五脏六腑中“肝胆属于木”。 因此这个月和我们的肝胆相关，调理好肝胆是这个月的主题： 肝胆常见病症 肝经环于口内，所以我们整个阳历3月份都会口腔溃疡高发，只要一不注意喝水，或者稍微上火就会有口疮，特别明显。 肝开窍于目，近期也会多发眼干、眼涩、眼疲劳，眼睛痒痒，这些情况都是肝经又虚热导致。 有灰指甲类问题的人，在近期也可能会加重，因为肝其华在爪甲，肝胆一旦出问题，指甲类情况多发。 肝胆经脉分布于身体两侧，因此肝胆经络出问题，我们会感觉憋闷，有志难伸，也会长吁短叹。 1、如果你已经遇到了这些情况，或者尚未遇到，都需要知道这个肝经要穴：曲泉穴。  曲泉穴位于膝盖内侧窝，按揉艾灸本穴可调和肝胆，另外本穴五行属于水，也具有清虚热的作用，可以有效缓解口腔溃疡、眼干眼涩。 按揉手法建议：左右腿各按揉36次，或者以口生津液为最佳。 2、太乙疏肝式 太乙疏肝式属于养肝功法，我们已经练习很长时间，效果显著：  本功法以梳理肝气、调和呼吸为主，强调精神内敛、柔和身心，唤醒生机，因此男女老幼皆宜： 扫码即可学习，入群共同练功，我会定期和大家分享养生知识： 惊蛰·辛卯月 SPRING 辛卯月的辛金五行属于金，而我们五脏中肺与大肠属于金，因此这个月里我们的肠胃、胸腔都会有影响： 肺与大肠常见病症 肺开窍于鼻，所以近期我们的鼻炎、打喷嚏都会出现，所以不要奇怪，不是背后有人说你坏话，是和最近的节气相关。 肺经起于中焦，中焦包含了我们的肝胆，脾胃，总体来说我们最近很容易遇到腹泻、腹胀、肠胃不舒服。 另外有心脏病的人近期也要注意，血压不稳定的人近期也要注意，安全第一不上火。 关于大肠方面，第一个就是便秘、腹泻两种情况，都是近期高发。 尤其是小孩子，大家不要觉得天气暖和了，就吃凉的，很容易伤里，伤阳气。 另外大肠主津，可以理解为体内的一切水分都会感觉不够用，所以会时常觉得身上干，皮肤干。 在心情上也会多一些急躁，因此建议大家假如遇到事情的话，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 关于肺与大肠大家仍然可以练习疏肝式，可以缓解心情不佳的情况。 另外“曲池穴”大家可以按揉，可以有效缓解便秘、肠胃不适的问题：  总体来看这个月是对我们的心情、健康影响最大，因此建议大家多淡定，少火气。 |
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