柏延生活

核心功效

杀虫,益气补血,预防糖尿病

功效作用

1.杀虫：南瓜子味微甘性平，归胃、大肠经，具有杀虫通便的功效，治疗绦虫病、血吸虫病、蛔虫病，驱虫效果好，副作用特别少，是血吸虫（特别是幼虫）病首选的食疗佳品。

2.益气补血：南瓜籽仁有益气补血的作用，适量的食用还能提高人体免疫力，增强抗病能力。

3.预防糖尿病：南瓜子可以预防糖尿病，促进身体的新陈代谢，帮助人体形成胰岛素，达到降低血糖的功效。

4.解毒：南瓜子具有解毒功效，其中富含果胶，果胶可以吸附粘结体内细菌达到消炎的目的，可以对铅和汞等重金属起到解毒作用。

5.治疗良性前列腺增生：南瓜籽中含有丰富的锌元素和脱氢表雄酮，可以提高性功能，可用于治疗良性前列腺增生。

6.保护肠胃：南瓜子仁的果胶含量很丰富，所以可以保护胃黏膜，形成保护膜，避免被锋利粗糙的物质划伤。同时还能够促进胃溃疡很快的愈合，防止形成胃出血。

7.预防癌症：多吃南瓜子仁可以有效的消除亚硝酸盐的作用，还能够修复肝脏和肾脏的受损状况，能够增强肝肾的再生能力，减少和预防癌症的发生发展。

8.延缓衰老：南瓜籽仁含有氨基酸、维生素E和硒元素，能够改善肤质，提亮肤色，可以起到美白亮肤，延缓衰老的美容功效，还可以用于缓解更年期综合症。

9.预防便秘：南瓜籽中还含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便，预防便秘的作用。

适宜人群

糖尿病患者,前列腺增生病人,钩虫病患者,饶虫病患者,蛔虫病患者

禁忌人群

胃热人群

不宜同食

1.牛肉

同食可能会造成腹胀、胸闷气短等症。

食用方法

1.南瓜籽仁

可直接食用。

营养价值

南瓜籽仁性甘、平，归胃、大肠经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，主治久病气虚，脾胃虚弱、气短倦怠，便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，可预防前列腺病，有助改善精子质量，另外南瓜籽所含的高含量亚麻酸，能够有效的降低血糖，是糖尿病患者的良药。调解血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化。

营养成分

能量	576 千卡	蛋白质	33.2 g
脂肪	48.1 g	碳水化合物	4.9 g
不溶性膳食纤维	4.9 g	钠	21 mg
镁	2 mg	磷	1159 mg
钾	102 mg	钙	16 mg
锰	0.64 mg	铁	1.5 mg
铜	1.11 mg	锌	2.57 mg
硒	2.8 μg	维生素B1（硫胺素）	0.23 mg
维生素B2（核黄素）	0.09 mg	烟酸（烟酰胺）	1.8 mg
维生素E	13.25 mg	一一	一一