肝出问题的表现: 1、口干口苦口臭——肝火旺盛,浊气上逆 2、指甲有竖纹、没有月牙——肝代谢异常 3、白天感到特别疲倦,舌苔厚腻----肝经湿热郁积; 4、眼睛干涩、视线变得模糊----肝血不足,目窍失养。 5、肚子咕噜叫,放屁很多----肝旺乘脾,肝郁脾虚; 6、胃口不好、容易消瘦----肝木克土,脾胃虚弱; 7、饭后呕吐苦水、恶食择食----肝胃不和,胃气上逆; 8、眼睛巩膜发黄——肝郁胆汁排泄不畅; 9、夜不能寐,辗转反侧难入睡----肝木生火,心肝火旺,扰动心神; 10、脾气爆躁,爱生气发火----肝郁不舒,肝火旺盛。 养肝,生活中这几点要注意: 1、做到正常作息,保证睡眠 2、肝不好的人更应该多喝水 3、遇事不钻牛角尖,不生气; 4、不要做剧烈的运动; 5、不饮酒。 中医一个巧方子保肝又护肝,取菊花、枸杞子、金银花、桂花、牛蒡根适量泡开水喝,清肝火、解肝毒,1个月左右你会收到好消息。 关注@陳氏中醫 ,学习更多中医养生知识。 |
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