【原】穷人改变命运的秘密：这12件小事，做得越久越有益

我们每个人都知道，人生中最重要的事情其实只有少数几件，但现实是，我们每天都生活在一个又一个紧急而重要的任务中，抽身乏力。 

我们都想暴富、暴美，很多人也知道只要把一件真正重要的事情做好，做到极致，最后该有的都会有，但现实的我们总想做更多的事情，而不是做更少的事情，逐渐地自己的生活也变得越来越复杂，不是我们不知道这些道理，而是我们缺乏足够的方法、能力和勇气，让自己真正知行合一。

在个人成长和财富积累中，我们绝大多数人都充满了不耐和懒惰，想要立刻改变和实现目标，但事实是，任何的改变从来都不是一蹴而成的事情，它不像是一个“开关”，按下去灯就会亮了，改变更像是一个爬楼梯的过程，一步又一步，最后才能登顶。

我发现在这个过程中，要想让自己的未来有更加多的确定性，确保自己有在持续地成长，并且减少急躁焦虑的心态，就必须要追问：生活中有哪些事情对我来说是具有复利效应的，通过坚持做这些事情，未来的某一天，肯定可以让自己发生巨大的改变。只有真正明确这一点，才能在最极端的情况下，你知道自己应该丢弃什么，又应该要勇敢地保护什么。

以下，这12件可产生复利效应的小事，我觉得无论任何时候，我们只要坚持下去并努力做好，未来一定会极大地改变我们的人生。

1.养成读书的习惯：

读书的意义，不仅仅是扩宽知识面，更重要的是深化思想、升华精神。

读科学类书籍，我们知道世界科技发展的原理和规律；读心理学书籍，我们懂得剖析自己的内心，直视它，并能在内心与外界出现冲突时寻找到有效的方法去调和两者之间的矛盾；读哲学类书籍，我们开始从更高维度去思考世界的本质和人生的意义。

我们每个人的一生都是唯一的，人生的体验也只有一份，但通过读书，将自己置身于作者的世界之中，我们有了体会不同人生的机会。

这就是读书的最大好处。古人云“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，但真正懂得其中意义并有所行动的人并不多。

2.向一流的大师学习！

一个人的成长往往是会受到环境所牵引的，一流大师的眼界、格局对一个人的成长往往是巨大的，甚至可影响我们的一生。

可以说，向一个一流的大师学习他的十之一二，远胜于向普通高手学习十之八九。

诚然，很多人会认为，由于自己目前尚不够优秀，所以没有办法接触到一流的大师。

但事实上，向一流大师学习并不一定要面对面，读经典名著，看一流大师的演讲视频，这也是学习方法之一。

而且，正是因为自己还不够优秀，所以才更要向一流大师学习，而不是等自己足够优秀了才开始学习。

在个人成长中，很多时候，我们需要外力的帮助来打破自己的成长壁垒，努力去靠近更优秀的人，向他们学习就是提升自己的重要一环。

3.坚持锻炼！

一个好的身体才是我们的根本，犹如一幢房子的地基，地基塌了，所有的一切都不复存在。

现实生活中，不少人前半生拼命挣钱，用身体健康来换取金钱，但结果就是后半生拼命花钱治病，这些人在生命弥留之际没有那个是不为此后悔的。

4.养成写日记或写总结的习惯！

从2019年12月开始，我开始坚持写日记和写总结，至今已经一年多，我发现，写日记和总结，这个习惯对我的影响是巨大的，让我从最初的思想不成熟，经常会陷入自卑和抱怨情绪，慢慢地变得更加自信，这个过程中也逐渐明确了自己的目标。

其实，写日记，最终目的并不在于记录，而是在于反思和思考。日记写久了，你会发现，人生其实就是一场修行的过程，未来某一天看着自己所写下的日记，你感受到的是一个慢慢蜕变的自己，你会很庆幸过去的坚持。所以，我想把这个习惯分享给大家。

5.睡前反思！

2021年年初，我在自己所写下的2021目标和心愿清单中，列出了三个要坚持的习惯，一是每天读书，二是每周至少锻炼2小时，三是睡前反思。

我觉得，在当今社会，我们每天都很容易沉浸在各种信息流之中，被手机和电脑上的各种信息充斥大脑，虽然这让我们与世界有了更密切的联动，但也容易让我们的大脑被这些信息裹挟，从而失去思考能力，而睡前反思则可以让我们更好的深入思考，可以帮助我们改进自己，寻找更好的思考方法，更有效的方法。

6.经常和最亲密的人聊天、唠叨！

在社交上，我们总是过多地在意自身的言行是否会给朋友或陌生人带来伤害，却没有关注是否会给父母等和自己最亲密的人所带来的伤害。

正如日本作家日野原重明先生在他的书《活好：我这样活到105岁》中所写的：“我们常常以深爱对方的名义，说话时不假思索、脱口而出，结果说出来的话往往很生硬，让最亲近的人心里感到极不舒服。”

但在这个世界上，只有我们最亲密的人才是真正在乎自己的。所以，即便再忙，也要多和最亲密的人聊聊天，多关心对方，不要认为他人的深爱都是理所当然的。

7.养成记账的习惯和控制消费的欲望！

在对待金钱上，我们总是会高估自己的能力，很多时候，我们总会买下我们今天想要的东西，但计划着明天将钱花在一个更合理的地方，比如把钱存起来、把钱花在学习上。

但事实是，当危机来临的时候，如果手上没有足够的金钱，那么你所抵御危机的能力就下降了很多，比如某一天你所在乎的人生病了，你肯定会痛恨当初的自己为什么不好好存钱。

养成记账的习惯，控制消费的欲望，把每个月的收入尽可能多地存起来，你所存下来的这些钱才是你的安全感所在，而不是等危机降临时才“清醒”。

此外，除了养成记账的习惯，控制消费欲望，将收入的一部分存起来之外，更重要的是学会理财，为自己增加一份睡后收入，这才是我们应对不确定的未来的防御武器。

8.不断输出！

以输出的方式倒逼自己输入，是一个很不错的学习方法。无论是写作输出，还是以其他的方式与他人分享，都可以加速学习和成长，训练独立思考。

从2020年2月开始，我保持每周输出一篇以上文章的习惯，去年，共输出72篇文章，今年至今为止，共写了15篇文章。

这一年多的时间里，以写作的方式输出，对我个人的成长也是极具帮助的，如果你有耐心去找我以前的文章看，你会发现，以前所写的文章，与现在对比是显得比较幼稚的，而且会感受到以往我的内心是充满浮躁的。

如今，虽然我还没有做到足够优秀，但我还在持续地努力，如果你愿意，可以关注我，到了今年年底再来翻看现在所写的文章，相信你会感受到我的成长，我也希望，我的真诚分享能带给你启发和帮助！我们每个人都可以成为更好的自己！

9.投入到你所热爱的事业中，并享受创造的过程！

著名哲学家詹姆斯·卡斯在他的书《有限与无限的游戏》中说道，世界上总共有两种游戏，一种是有限游戏，另一种是无限游戏。

有限游戏因物质而发起，比如经商、创业、成名、成家，物质的反馈是这一类游戏的支撑，但这一类游戏所带给人的是短暂的快乐。

而无限游戏因精神而发起，比如科学、艺术、宗教等，所有的人不是为了终结游戏，而是为了延续游戏，这一类游戏可以持续带给人一种使命感。

我们所热爱的事情属于无限游戏中的一种，做这一类事情，我们会发自内心地愉悦，自然而然，你会想做好它，并且一定可以做好。

所以，如果可以，一定要投入到你所热爱的事业中，并享受创造的过程。

当然，很多时候，我们不知道自己热爱什么，也不敢笃定坚持。

但其实人生就是一场修行的过程，也是一个探索自我的过程，我们可以多出去看看世界，多读书，探索物质的世界和人类文明的精神世界，探索时间长了，自会找到自己的热爱所在。

所以，如果现在不知道自己热爱什么也没关系，“人世间，有太多的事情，往往无法立刻看清，需要经过长时间的反复思考，真正的意义才能显现出来。”这是我从一个活了105岁的老人，日野原重明先生中所学到的道理。

10.尽量做高价值的事情！

我们每天需要做许许多多的事情，其中很多事情是“不得不做的”，比如上下班通勤，做饭，做家务等等，但本质上，这些事情是“低价值的”，这些大多是一些机械重复的事情。

而高价值的事情，一定是一些对我们有成长的事情，可以让我们在未来获得更多自由度，比如每日反思，学习和技能训练等。

很多低价值的事情，不做，会有麻烦，但我们可以尽量缩短低价值事情所需要的时间，比如刷娱乐视频，大多数都是低价值的，但是如果带着问题和思考地去看这类视频，并输出有价值的见解，那么这就变成了高价值事情。

又比如减少无效的沟通，拒绝一些不太必要的请求，就可以腾出更多时间和精力，去做高价值事情。

11.培养自己深度工作的能力！

明尼苏达大学商业学教授索菲·勒鲁瓦（Sophie Leroy）曾做了一个关于注意力的研究，研究发现，当我们从某项任务A转移到任务B时，我们的注意力其实并没有即时转移，而是仍有部分停留在思考原始任务上。

对这种现象，这位教授将其称之为“注意力残留效应”。

简单来说，多项工作同时进行时，我们的工作产出其实是低效的，正如一台电脑，你所打开的程序越多，电脑的运行速度就会越慢。

所以，要想达到个人的巅峰产出效率，我们需要的是长时间，无干扰地高度专注于单一任务，换句话说，我们需要拥有深度工作的能力。

12.努力提升自己的认知！

美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯曾提出了一个非常有用的ABC理论，这个理论认为，我们对外界问题（A）会做出哪些反应（C），本质上并不取决于我们所遇到的问题（A），而是取决于我们的信念、看法和解释（B）。

这句话也可以理解为，你永远赚不到你认知以外的钱！

一个人的思维认知，其实对个人的影响是巨大的，很多时候，面对同一难题，有的人很快就给出了有效的解决方案，而有的人苦思冥想却怎么也想不到，这其中两者的差异在于思考问题的方式和方法。

所以，一定要努力提升自己的思维认知，具体该怎样做呢？著名投资大师查理·芒格为我们提供了答案，那就是“你必须知道重要学科的重要原理，并经常使用它们——要全部都用上，而不是只用几种。”。

最后，我是@小锴，自媒体号“锴哥的世界”作者，专注于心理学、认知思维和学习方法，平时爱思考琢磨，顺便把我的思考写出来，和大家聊聊个人成长、学习方法、思维方式，这些都是我的真诚分享，如果你觉得有收获，不妨关注我！如果你有什么建议或者希望看哪一方面的内容，也可以评论区告诉我！谢谢你的观看！