“我害怕大学毕业，害怕自己适应不了社会，我想逃离这个世界，我怕以后过得超落魄。这篇文章很激励人，是我太软弱，吃不了苦，悲观的性格加敏感的处处多思考带来的难受，加上内向不主动，加上我的体象障碍，让我永远不会爱自己，永远阻碍着自己的发展。”之前有读者朋友留下了上面的话，我想在这里聊一聊我的想法。“这个世界上，每一个人都在负重前行。”这是我堂姐几个月前对我说的话，让我印象深刻。似乎很多人都会觉得自己很难，我也会。然而，稍微一个这样的念头，就会把人推向一个作茧自缚的深渊。觉得自己很难，是一件很容易，很轻松的事，所以我们会下意识这么去做，而且人的本性使然，这样的念头，可以把问题和责任推向外部因素，而自己无能为力无可奈何。当然，这并不能归属于个人的错误或者过失，不能责咎于自己。问题的解决，首先在于觉察，去发现问题所在，看到问题的背后，去了解背后的实情，去看见真相，而不是片面做判断，只下结论。也就是说，无论你当下正在经历什么，正在发生什么，你都要学着去看懂你在经历的事，以及你自己。要看懂，要先沉静下来，把念头从自己的想法中抽离出来，当念头不再沉坠在“我脆弱悲观”等等的想法里，你才能去“看”。当你认为自己深陷在困境当中，你的一切想法其实也是受困的。所以，绝不是很简单的“我很脆弱”、“我吃不了苦”、“性格悲观内向”、“体象障碍”这些。我认为这些词语都可以是中性的，只是被自己困住的人，往往会将其定义为贬义。“体象障碍”是一个敏感词，我百度了一下，没错，百度的定义是官方的定义，有体象障碍的人确实会有很多困难，抑郁症者也有很多困难······但他们很多人仍然在努力生活，仍然在探索生活的可能性。无论我们是什么身份，都不应该以此拘泥于自己，任何身份任何状态下的人，能可以去以自己的方式，活出对应身份状态之下的自己。即使是小花小草，他们天性不如大树坚韧，他们更脆弱，更容易枯萎，他们更容易凋零，更容易受到环境左右······可是它们并没有说，它很脆弱，生性弱小，它不爱自己······它依然在成长，依然在开放，它们很自然地，用自己的存在方式去成为他们自己，哪怕它们是小花小草······哪怕会伤心，会难过，会沮丧，会失落，哪怕会无助彷徨······我们接受它，因为这是我们生命的组成部分。这些东西会让我们成长得更成熟完整，也会让我们沉淀为一个更多元更立体的人我现在认为，这些都是人类特别珍贵的东西，难得动情动容，不都是在经验丰富的生命吗？一个完整的人，是不会仅仅只有单一的欢乐喜悦幸福这些情感的，我认为各种情感之间是相辅相成的。无论是什么基调的情感和情绪，都是有力量的，都有其存在价值，重点在于你懂得觉察到它，并将其为你所把握。事实上，几乎所有人的成就，如果没有经历过困难，都不会出现！越难得，也越可贵，不是吗？渴求一帆风顺的想法，是因为涉世未深，尚且处于缺失对人生深刻了解的一个阶段。这也说明，你的人生，还有好多东西值得你去探索，值得你去慢慢经历体会，慢慢去懂，慢慢明白，慢慢去成为自己。其实，每一个生活着的人，都是难的，各有各的不易。当我们抬头望去，只容易看到别人在我们面前风平浪静的样子，而不知道他曾经受过什么，他正在承担着什么。所以，如果你也正处于难处，对现在的自己不满意，那就多给自己机会，相信未来的自己可以有新的状态，相信未来的自己可以被爱。一定要相信，现在的你，看不到未来的你，看不到自己会有什么好状态，所以尽管做好事情，尽管往前走，去靠近未来，靠近未来的自己。靠近未来的自己，是一件尤其值得探索的事！探索本身，就是人间的游戏，一定要去玩。这首先一定要多了解自己，多了解世界，还要重视自己的身体和心灵。很多人只在物理世界里度过人生，没有丝毫玩味可言，也轻易地陷入所谓的“痛苦”，一直搞不懂自己和世界。当你茫然无措、沮丧失落的时候，你要想到，还有另外一个你，正在平心静气地做着自己重要的事，平和喜悦，憧憬未来。只是你还尚未触碰到那个你。你要找到自己的魂，从很低的情绪状态里先回来。对自己觉察，就会对当下的自己有意识，才会自然而然信着那个平和喜悦的自己，才能够走近。你有没有发现，沦陷在情绪里的人，对自己是没有意识的呢？所以，大处境之下，无论对自己如何不满意，都要先对自己有意识。之后，要去做一些对自己而已很重要的事。靠近未来的自己，一定要多读书，因为这是探索自己，探索自己世界最经济实用的重要成分。这是毫无置疑的。一个渴望探索的人，多阅读好书才会感受并了解到自己的迷思，以及关于自己的种种答案。一定要去遇见书里的那个自己，阅读每一本书的自己都不同。你的身心状态将会得益于，你在书中的阅历和思考，你的感受，你的信念，你的领悟······而你个人的气质，也会在其中沉淀。“腹有诗书气自华”并不假，在挑剔嫌弃自己之前，请先一定去面见那个看了好多书的自己，在尚未看到足够多的书之前，请继续往前走，边走边看，边看边想，寻期待的自己。这里推荐一下克里斯那穆提的书《重新认识你自己》，他还有好多书可以去顺藤摸瓜地看，你可以去自己探索的，看书是一件好玩的事，要珍重地玩。把运动当习惯，养成生活的重要成分。运动，是生命的脉搏。在运动中感受自己生命的脉动，是很好玩的，有时候你会贪恋运动，累而不歇，有时候你也会不屑于它，但是一旦它常伴你左右，你的情绪就会被默默地关照到。请一定要默然相信，那个平和喜悦的你，在你运动之后，会与你相见。你可以去探索，运动世界里的你，能拥有什么样令自己羡慕的身势，拥有怎样阳光的心态·····人类真的很有意思，这些都是值得探索玩味的。食物是最坚实最朴实的慰藉。没有什么比开心吃完一顿饭更令人舒坦了，只不过人们容易蔑视它的意义。用点心思去给自己准备饭食，学习不同的日常美食，真的是一件治愈人心的事。那种藏满期待的时间空隙里，都是探索生活的滋味，也许饭食会烧焦，那就感受它的气味，等到哪天，尝尝新滋味。生活，就是很多很多小滋味组成的，能够充满好奇心，就是人生的一个嘉赏。这件事情，一定要去做，这是自己不得不做的事。你要先感受自己，照顾自己，了解自己，探索和领悟自己，才会特别确定这件事是什么。这一定是可以升华内心的事。无论这件事是什么，在尚未确定之前，你都可以一步一个脚印地，用心探索完成，用心追踪记录。不要惧怕时间漫长，因为所有你做过的事，都会促成自己更好地做好自己重要的事。所以，一定要给自己时间，一定要多给自己机会。对于现在的自己，没关系的，一步步地来。
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