每个人患癌概率都是22%？这7类人风险比别人还高很多倍

很多人都“谈癌色变”，我一辈子到底会不会患癌？估计不少人都会有这样的疑惑。其实每个人一生中得不得癌都是有概率的。据全国肿瘤登记中心曾发布的《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示，如果按照平均寿命74岁计算，人一生中患癌概率都是22%。

能不能避免癌症，更多的是在于后天生活方式和习惯，不健康的生活方式和习惯就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速 。

所以学会把自己和家人的患癌概率降低才是预防癌症的“王道”。有以下这7种习惯让你患癌概率大增，更容易患癌！你不得不改：

这7类人患癌风险更高！

腰臀比例大于0.9的男性

“成年男子腰臀比例如果超过0.9，患直结肠癌的患病风险也会大大增加。”原卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝2008年在一次会议上讲到。男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患癌危险也就越大。

怎么测量腰臀比？

比如，当你站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那她的腰臀比便是0.86。

2017年，国际权威杂志《柳叶刀糖尿病和内分泌学分册》The Lancet Diabetes &Endocrinology的一项研究报道显示，在全球诊断的新发癌症患者中，大约有80万患者的患者都是由糖尿病和腹型肥胖导致；所检测的12种癌症类型中，归咎于腹型肥胖所导致的癌症患者数量占到了所有患者数量将近三分之一。

经常喝酒的人

近些年的很多研究和跟踪调查却发现，酒精不只是和肝癌有密切联系，还会增加上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤等癌症的发生风险，简直是“促癌小能手”。其实，早在1988年，国际癌症研究机构（IARC）就已经宣布酒精是致癌物，而其中的罪魁祸首就是乙醇。

2014年世界癌症报告中统计显示——每30个癌症死亡患者中就有1个是酒精造成的。目前认为酒精导致癌症的具体机制相当复杂，酒精本身不是一种直接致癌物质，然而它的代谢产物乙醛和活性氧簇（ROS）可以促进癌症的发展。

在肝癌的发生中，大量或长期饮酒者可出现酒精性肝炎、脂肪肝和酒精性肝硬化。而在上消化道肿瘤中，则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛，使唾液中乙醛的浓度升高，从而易诱发上消化道（口咽、喉、食管、胃）的癌变。

乱吃补品更易患癌

很多人常常会选择吃一些保健品、营养品来预防疾病和癌症，不过结果往往恰恰相反，乱吃补品更易患癌。专家指出：没有哪个营养补充剂是万能防癌的。保健品并非通常的食品，也并非食品营养强化剂。

当进补各种营养素时，尤其是补充单一营养素时，会加重身体代谢负担，因为机体必须代谢这些物质。很可能你体内某种物质过多，而另一种物质却不足，这会让患者细胞处于危险状态。还有，补充营养人体是可以吸收一些的，但是如果体内已经有了癌细胞，那正常的细胞有吸收不过癌细胞的，所以反而促进了癌症。

性格孤僻，爱生闷气的人

人的性格千差万别，但有一种“癌症性格”，相比于其他人更容易患癌。中国人民解放军总医院第一医学中心普通外科主任医师王建东介绍，精神创伤、不幸生活（家庭不幸、常受挫折等）、性格孤僻、抑郁、爱生闷气等不良心理与精神因素均与癌症的发生相关，尤其是女性乳腺癌。

这一理念也得到科学实验印证：

英国精神病学家格里尔在伦敦国王大学医院领导一个研究小组对癌症病人的性格进行了详尽的研究，提出了易患癌症性格的概念。他们通过对患乳腺癌与良性乳房疾病的女性做对比研究发现，患乳腺癌的妇女“抑制愤怒”的频度很高，于是他们描绘出了一种“癌症性格”的形象：

“不喜欢把破坏性或敌意的情绪表达出来的人”，这类人表面上逆来顺受、毫无怨言，但是生活中一些极小的事便会使他们焦虑不安、心情总是处于紧张状态，好生闷气，不爱宣泄。

什么都爱趁热吃的人

冬天总要吃点热乎乎的才够味儿，但是，我们的消化道并没有想象中那么坚强。中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任王贵齐教授在搜狐健康撰文指出，我国每年新发21万例食管癌，冬季御寒，一定要注意保护我们的食道。

消化道的温度大概在37度上下，安全的进食温度是10-40度之间（手能拿得住的温度）。食道最高耐受的温度是50—60度，65度以上的食物就可能损伤到消化道粘膜。
我们经常食用的，火锅的底汤可达120度，刚沏好热茶高达90度，刚煮好的饺子、面条高达80度。国际癌症研究机构(IARC)发布评估报告称，长期饮用65℃以上的饮品，可能增加罹患食道癌的风险，其原因主要是在于温度，而不是饮品本身。

专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。

有直系血缘亲属患癌的人

生活中我们每个人身边几乎都有患癌去世的亲人。

有专家介绍，癌症家族史，并不是简单地认为是家里有几个人得过癌症就是有家族史，而是和你有血缘关系的亲人，特别是直系血亲，有多人得过癌症（特别是得癌症时年纪轻），那么你可能携带某些癌症相关的不稳定或缺陷基因，你天生就有更大的风险倾向得某种或某些癌症。

而如果你家里有多人先后或同时得癌症，但他们之间并没有血缘关系，比如夫妻之间，夫妻婆媳之间，姑嫂之间…本来并没有血缘关系，他们得癌症，特别是得癌症时年龄都比较大，这种情况更多要反思生活和饮食习惯，由于长期生活在一起，有类似的不良生活方式和饮食习惯。

但并不表示就只能听天由命，而是应该从以下两方面做好：

1、更要远离不良生活方式和饮食习惯等，你不是富二代，你还不努力，那你就更差了，没人家“命“好，就不要学人家”任性“；

2、要主动做好相关癌症的筛查。

有这些不良嗜好的人

在癌症患者中有很多情况下，癌症可能是自己“作”出来的。潘战和指出，有这些不良“嗜好”的人更容易患癌。比如老生常谈的问题：吸烟。

吸烟（包括二手烟甚至三手烟）是多种癌症的明确的高危因素，增加多种癌症的发病风险，其中最主要的是肺癌。

比如：爱吃重口味。

5兄弟4人患癌，这不是电视剧桥段，而是真实发生在医生诊室里的事情。

胃癌的高危因素之一是遗传性，有胃癌家族史的人群患胃癌的风险较没有胃癌家族史的人群平均要高出2-3倍。医生追问下，发现这个家庭之所以高发胃癌还有一个最致命的原因：五兄弟都爱吃腌菜等高盐食品。

高盐的食物：可以破坏胃黏膜。

腌制品：腌制品中硝酸盐通过细菌的作用，可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，亚硝酸盐和亚硝胺会诱导胃黏膜的癌变，也就是细胞基因的突变，从而增加胃癌发生的几率。

如果以上7个习惯你中招了，一定要及时改正，科学健康防癌要保持良好健康的生活方式。

预防癌症的一大措施是：

定期做好健康体检

早发现，早治疗

才能掌握健康的主动权

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｜ 文章由广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 梁思焜 推荐

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