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知名女星深夜发文,自爆“爱而不得”:什么样的女人,才能一生被爱?

2021-03-08  张德芬空间
    最近演员刘芸因为一段话上了微博热搜,她说:“我太想演一个被爱的角色了……”
    她在《上阳赋》中饰演的苏锦儿,遇上挚爱之人,对方却不爱她,而她又执着于此,无法放下,于是一生纠缠,爱而不得;
    同时她还在《锦心似玉》中饰演文姨娘,丈夫并不爱她,但她也没有爱得那么深入刻骨,尚且能靠着金钱和地位体面地活着。
    苏锦儿成了让人可怜又可恨的角色,文姨娘相对幸运但一生不被爱,仍令人唏嘘。
    出于对女性角色的感同身受,刘芸说太想演一个被爱的角色了。
    想要“被爱”是一种本能,也是每个女人一生中梦寐以求的事。
    被爱的感觉会让人拥有足够的安全感,无论外界有多少风雨,只要知道有人在深深地爱着你,就会让人感到幸福。
    然而,无论在电视剧还是生活中,我们总会看到很多不被爱的事例。
    那种被冷漠忽视包围的感觉,就像置身一座孤岛上,寒冷而寂寞,让人怀疑是否值得被爱。

    “不被爱”的背后,是缺爱综合征
    《上阳赋》中的苏锦儿为了得到爱,不惜背叛视自己如亲人的公主,甚至为了“爱”不择手段,连自己的孩子都敢下手。这样的女人,让扮演者刘芸也不禁为之震颤。
    在这个角色身上,我们看不到任何被爱的痕迹,只有“爱而不得”。
    “爱而不得”让很多人在爱中饱受折磨,他们愤怒,抱怨,在哀怨中耗尽力气。
    这种现象在心理学上被称为“缺爱综合征”,是指由于各种原因,一个孩子缺失了父亲或母亲的爱,导致长大后内心犹如缺失了一块。
    当他们遇到爱时,不管是否合适,永远是在患得患失,或者疑神疑鬼。
    曾有一个来访者,整整一个小时,一直在控诉老公的“罪状”。
    “他从不在乎我的感受,下班总和哥们一起喝酒、打牌,甚至通宵。回家就是吃饭睡觉,当我是空气……”
    最后她说,我觉得我老公不爱我。
    与她老公沟通后,我才发现:她频繁的唠叨和抱怨,使得老公害怕与她交流。
    以至于每天能晚回家就晚回家,能不沟通就不沟通,最后两个人的关系越来越疏远。
    一个女孩在成长过程中,如果遇到父亲的忽视,或因其他原因未得到父亲的关注和爱,那么终其一生,她都在寻找爱,并且很难感受到爱。
    有“缺爱综合征”的人,时常感到空虚失落,明明知道对方很爱自己,却抑制不住地胡思乱想,一有风吹草动,便开始怀疑对方,怀疑自己是否值得被爱。
    他们总是把视角看向外界,认为自己没有得到爱的原因是对方。而没有深入自己内心去思考,自己是否拥有“被爱”的能力。
    每个人生来就值得被爱,这一点毋庸置疑。但并不是每个人,都有爱和被爱的能力。
    不管是谁,都该拥有“被爱的能力”。“被爱力”提升了,爱才能得到舒展。

    “缺爱”,是因为没有感受爱的能力
    美国著名心理学家珍妮·西格尔博士在《感受爱》这本书中提到,比爱与被爱更重要的,是能够感受到爱。
    珍妮夫妻都是心理学家,可他们的孩子却因抑郁症自杀。全家都很爱孩子,但孩子却时常感到很孤独。这是为什么呢?
    因为表达爱的方式,除了“我爱你”之类的语言表达,更多的要靠非语言信息,包括语气语调,微笑、充满爱意的凝视等面部表情,以及抚摸、拥抱、亲吻等肢体语言。
    只有双方建立了情感上的理解与联结,才能真切地表达爱与感受爱。
    爱是什么?
    能感受到爱的人,应该有这样的感觉:快乐、充盈、受保护、接纳、开放、平静、专注、放松。
    电影《月半爱丽丝》中,关晓彤饰演的林晓曦有点胖,有点自卑。
    当她遇到心目中的“白马王子”时,便想要想方设法地变美、变瘦。她因此吃了很多苦头,也出了很多洋相。
    每每这时,总有“闺蜜”韩冰一直默默地陪在自己身边。最后她才发现,从不在乎她的美丑和胖瘦的韩冰才是真正爱自己的人。
    被他人默默爱着,会让人接纳自己本来的样子。
    张德芬老师说:“这个世界中,你所看见的人事物,都是你内在的一种反射。只要你自己内心改变了,外在就会随之改变。”
    不过度思考,珍惜当下,我们才有机会理解他人的感受、爱他人以及感受到他人的爱。
    感受到爱,能让人内心充满快乐和喜悦,连身心都变得更健康起来。
    拥有“被爱力”的人,会正视自己内心的感受,能通过各种方式感受到身边人对自己的关心和爱护。

    学会培养“被爱”的能力
    后宫佳丽三千只是个数字,它与幸福仍有距离。
    被爱的感受,与多少人爱你无关,只与你感受爱的能力有关。
    这个世界并不是所有人都会爱你,但你可以培养出被爱的能力。
    那如何培养出被爱的能力呢?
    1、学会用“爱”的态度,对待这个世界
    无论是面对爱情,还是对待其他事情,用充满“爱意”的眼光去看待它们,世界将会以“爱”回报回来。
    印度电影《嗝嗝老师》中,患有先天缺陷的耐纳老师,来到一个愿意接受她的学校。为了回报学校,她对教育事业付出了全身心的爱。
    即使是接手全校最差的9F班,她也带着充满善意的微笑,一直看着这帮孩子们。
    • 孩子们捣乱时,她用充满“爱”的眼光看着他们,看着他们的眼睛说话;
    • 有人发脾气时,她耐心地倾听和理解对方,了解他当时的情感和感受;
    • 更重要的是,她愿意听听孩子们说自己的梦想,了解每个孩子的特长……
    在爱的教育下,奇迹发生了。全校最差的9F班逆风翻盘,成了全年级学习最优异的班级。
    这位老师教育的成功,并没有什么高深的诀窍和技巧。她凭借的是,一种对孩子自然而然的爱。
    孩子们一旦感受到老师是真心爱他们的,学习状态就完全不一样了。
    2、懂得表达自己的感受
    就像开篇的来访者一样,在生活中,很多人都会抱怨自己的伴侣不够爱自己。甚至还有人说,都老夫老妻了,还要说什么爱不爱的。
    其实,不管对方如何表现,最重要的是,你要重视自己内心的需求,懂得表达自己的需求。
    如果自己都不知道自己想要什么,又凭什么让对方了解你呢?
    演员霍思燕,就是一个懂得表达自我的小女人。在冻得瑟瑟发抖时,会一头扎进老公的怀抱;在累了或饿了的时候,会直接向老公和儿子表达。
    廖一梅曾说:“人这一生,遇到爱,遇到性,都不稀罕。稀罕的是遇到了解。”
    了解的前提是,懂得倾听对方,也懂得表达自己的感受。
    3、最重要的是,要学会爱自己
    曾经看到过这样一段话:
    如果你是世界上最好的李子树,而你所爱的人却喜欢杏。为了让他喜欢你,你选择变成了杏树。
    但是经过改变的你,只能结出次等品质的杏。而你爱的人,只喜欢上等品质的杏。你可能会被抛弃。
    但实际上,你只有做回原来的李子树,才能结出最好的果子。
    无论是谁,来自什么样的家庭,有过什么样的经历,一定要知道:我们首先一定是自己。
    接纳自己,接纳当下,更好地爱自己,才能在学习和经历中,更多地学会去爱别人。
    人只有在接纳自己后,才会知道:世上一切都来源于自己的内心。
    不管是爱别人,还是收获到别人的爱。最终幸福的感觉,一定源于爱自己。

    参考文献:

    《活出全新的自己》张德芬著
    《感受爱》[美]珍妮·西格尔著
    印度电影《嗝嗝老师》

    策划 | 江枫

    编辑 | 阿葭西

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