湿气一入侵，全身上下都会有“信号”1、入...

湿气一入侵，全身上下都会有“信号”

1、入侵头部——头昏脑胀、头发油腻头屑多

4、入侵眼睛——眼周水肿，眼袋大

3、入侵口腔——舌苔厚，嘴巴黏、有口臭

2、入侵面部——面色暗淡，出油长痘

6、入侵腹部——肚子赘肉多、低头看不到脚尖

7、入侵四肢——四肢沉重、手脚常冰冷

8、入侵肠胃——食欲不振、腹胀、大便不成形

5、入侵皮肤——皮肤粗糙、长湿疹、起水泡

9、入侵关节——腰酸背痛、关节炎

10、入侵足部——汗脚、脚臭，容易脚气

春季正是祛湿排毒的好时节，湿气重的人，在春天里多运动，促进排湿，少吃寒凉食物，洗完头及时吹干，少抽烟喝酒，尽量避免肥甘厚味，平时也可以喝一些健脾祛湿的茶。

【中医推荐“健脾祛湿”小金方】
中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。

金方原理：
①祛湿双雄——薏米、赤小豆；
②健脾高手——芡实
③水中祛湿之王——茯苓
④清热利湿——栀子
⑤健脾除湿——橘皮

以上6种食材再搭配荞麦、蒲公英、红豆，一起煮水喝，一天喝2袋，健脾除湿，赶走湿气给我们带来的烦恼。