女人每天吃一碗这个，比吃阿胶强多了！

就是这种粥

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！

其实，熬这个粥很简单。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2个）

 

 

大米（2把）

红糖

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