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现儿今的高速发展中的经济社会尤其是超大型城市中，人们的工作生活压力是越来越大了，有很多数人在人生旅途中的不同时期经常都会经历着各种各样的困难与困扰，这样下去便不自觉地进入到亚健康的身体状态。所以，一定要学会舒缓压力，放松心情，依据季节变换，调整好自己的心态，这点很重要的。
夏天在风水学五行之中属于火，容易使人心浮气躁。因此，进入夏天时候要坚持多去水多的地方游玩，因为水边的空气比较清新，空气中的阴离子含量比较多，这对我们的身体非常有益的。此外，在夏天的时候也是适合多种运动健身的季节，
因为可以通过运动可以让身体排出大量汗液，从而加速新陈代谢排除湿毒。
秋天在五行之中属于金。秋天早晚温差大，容易使人感冒和引起呼吸道疾病。因此，秋天以保暖和养肺为主。此外，秋天不适合远行或从事户外活动，应尽量以室内活动为主，多与亲友聚会，增进感情交流。
冬天在五行之中属于水，为寒气逼人之态，容易损伤人本的阳气，此时可多吃一些药膳补品，如姜母鸭、桂圆、红枣、羊肉等，以增强
体力，提高抗寒能力和免疫能力。而且，冬天应 以休养生息为主，可利用这个季节多读一些书，养精蓄锐，让身体和心灵都得到休息。
春天五行之中属于木，所以春天最有益的活动是爬山、赏花，享受自然。在充满泥土气息的森林里呼吸新鲜的空气，对呼吸系统相当有益，使人精神振奋、心情舒畅。
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